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Howard Johnson's, All-Star Cafe und 13 andere Ketten, die gescheitert sind

Howard Johnson's, All-Star Cafe und 13 andere Ketten, die gescheitert sind


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Für jede immens erfolgreiche Restaurantkette, wie Applebees oder T.G.I. Freitags, es gibt diejenigen, die es nicht geschafft haben. Hier sind 15 Ketten, die aus dem einen oder anderen Grund weitgehend den Weg des Dodo gegangen sind.

Howard Johnson's, All-Star Cafe und 13 andere Ketten, die gescheitert sind (Diashow)

Wir neigen dazu, Kettenrestaurants für zu groß zu halten, um zu scheitern; leicht reproduzierbare, formelhafte Geldmaschinen, die immer eine große Menge anziehen werden. Sie rollen in die Stadt, öffnen mit großer Fanfare und servieren dann über Jahre hinweg genau die gleichen Speisen und Getränke, mit genau der gleichen Einrichtung, dem gleichen Service und der gleichen Gesamtatmosphäre. Sicher, die Formel kann von Zeit zu Zeit angepasst werden, wenn Corporate beschließt, das Image zu aktualisieren oder einen neuen oder zeitlich begrenzten Menüpunkt einzuführen, aber einer der Vorteile eines Kettenrestaurants in der Nähe ist das Wissen, dass es egal ist Was, du weißt, was du bekommst.

Aber Ketten können aus einer ganzen Reihe von Gründen versagen. Einige werden von größeren Unternehmen aufgekauft und in bestehende Vermögenswerte eingegliedert; einige übergeben die Zügel an Franchise-Besitzer, hoffen auf das Beste, bereiten sie aber wirklich auf einen langsamen Tod vor; und manche hängen einfach ein "Geschlossen"-Schild auf und gehen weg.

Einige der Restaurants auf unserer Liste sind noch in guter Erinnerung, und Sie haben vielleicht nicht bemerkt, dass einige von ihnen endgültig verschwunden sind. Nehmen Sie zum Beispiel Chi-Chi. Wer erinnert sich nicht an Chi-Chi? Die Kette, die einst bundesweit über 200 Standorte hatte, existiert heute nur noch in Europa und auf Flaschen von Supermarkt-Salsa. Und das All-Star Café, diese Bastion des Sports der 90er, die uns ernsthaft hoffen ließ, dass Ken Griffey Jr. in der Kabine neben uns sitzen würde, ist seit fast zehn Jahren nicht mehr vorhanden.

Für alle kürzlich verstorbenen Favoriten, jedoch gibt es noch viel mehr, die kamen, eroberten und gingen, bevor die meisten von uns überhaupt geboren wurden. Nehmen wir zum Beispiel Sambos. Auf ihrem Höhepunkt in den späten 1970er Jahren hatte die Kette weit mehr als 1.000 Standorte in 47 Staaten. Heute ist es so gut wie vergessen, mit nur noch einer Steckdose.

Zur gleichen Zeit bekommen einige Kettenrestaurants, von denen wir dachten, dass sie für tot gehalten wurden, einen zweiten Wind. Bennigans zum Beispiel. Im Jahr 2008, nachdem alle Standorte geschlossen waren, sprang ein neuer Eigentümer mit dem Versprechen ein, ihn wieder in die Gewinnzone zu bringen. Heute hat ein umbenanntes Bennigan's 17 nationale und 26 internationale Standorte und klettert von Platz eins zurück. Und nicht alle Ketten auf unserer Liste sind vollständig erledigt; einige haben noch ein paar verbleibende Orte, und Wiederaufnahmen von anderen sind (angeblich) in Arbeit.

Lesen Sie also weiter, um mehr über einige Ketten zu erfahren, die, obwohl sie einst beliebt waren, nicht mehr in ihrer ursprünglichen Form bei uns sind. Und denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal bei Applebee sind, dass es eines Tages sehr gut wie Steak und Ale gehen könnte.


Erinnern Sie sich, in einer dieser gescheiterten Restaurantketten gegessen zu haben?

Viele Feinschmecker rümpfen bei dem Gedanken, in einem – keuchen – Kettenrestaurant zu essen. Es gibt einige ernsthaft schlechte Kettenrestaurants, das ist eine Tatsache. Aber es gibt auch einige tolle, bei denen Sie sich auf gute Qualität, vertraute Menüpunkte und großartigen Service verlassen können.

Viele Ketten haben sich in den USA etabliert und sind zu Grundnahrungsmitteln geworden – zum Beispiel ist es schwer, weit zu fahren und nicht in die Cheesecake Factory, einen Red Lobster oder ein Outback Steakhouse zu stoßen. Andere Ketten sind kläglich gescheitert – und das nicht unbedingt am Essen. Wachsen Sie nostalgisch und erinnern Sie sich, wenn Sie in einem dieser 15 Kettenrestaurants gegessen haben, die abgestürzt und verbrannt sind.


1. Howard Johnsons

Die Kette ging mit einem Knall aus. | Christopher Ziemnowicz/Wikimedia Commons

Wer erinnert sich nicht an HoJos?

Howard D. Johnson eröffnete 1935 einen Sodabrunnen am Straßenrand und begann schnell, Rechte an Franchisenehmer zu verkaufen, die bereit waren, seine Regeln für die Speisekarte und den allgemeinen Betrieb zu befolgen. In den 1970er Jahren waren die Autobahnen der Vereinigten Staaten mit HoJos charakteristischen orangefarbenen Dächern übersät. Die Kette bot Reisenden Hühnchen, Muscheln, Hot Dogs und Eis an.

Der Untergang von Howard Johnson war letztendlich deren Konkurrenten. Friendly's hatten ihr Eis, bei KFC drehte sich alles um Brathähnchen und im Vergleich dazu war HoJo's einfach zu einfach. Bis 2009 wurden ihre 870 Standorte auf nur noch drei verbleibende Restaurants in Bangor, Maine, und Lake Placid und Lake George, New York, reduziert. Der letzte Restaurantstandort in Lake George wurde 2017 geschlossen, als der Besitzer festgenommen und von 14 ehemaligen Mitarbeitern im Alter von 14 bis 43 Jahren wegen sexuellen Missbrauchs angeklagt wurde.

Nächste: Selbst prominente Promoter konnten dieses Kettenrestaurant nicht retten.


Inhalt

Frühe Jahre Bearbeiten

1925 lieh sich Howard Deering Johnson 2.000 Dollar, um eine kleine Eckapotheke in Wollaston, einem Viertel in Quincy, Massachusetts, zu kaufen und zu betreiben. Johnson war überrascht, dass es einfach war, das ihm geliehene Geld zurückzuzahlen, nachdem er entdeckt hatte, dass sein kürzlich installierter Sodabrunnen zum geschäftigsten Teil seiner Drogerie geworden war. Um sicherzustellen, dass sein Geschäft erfolgreich bleiben würde, beschloss Johnson, ein neues Eisrezept zu entwickeln. Einige Quellen sagen, das Rezept basierte auf den hausgemachten Eiscremes und Desserts seiner Mutter [7] [8], während andere sagen, dass es von einem lokalen deutschen Einwanderer [9] stammte, der Johnson das Eiscremerezept entweder verkaufte oder gab. Die neue Rezeptur machte das Eis aufgrund des erhöhten Butterfettgehalts würziger. Schließlich kreierte Johnson 28 Eissorten. Er wird mit den Worten zitiert: "Ich dachte, ich hätte alle Geschmacksrichtungen der Welt. Diese '28' (Eissorten) wurde zu meinem Markenzeichen." [10]

Während der Sommer der späten 1920er Jahre eröffnete Johnson Konzessionsstände auf einem Strandgrundstück entlang der Küste von Massachusetts. An den Ständen wurden Erfrischungsgetränke, Hot Dogs und Eis verkauft. Jeder Stand war erfolgreich. Da sein Erfolg jedes Jahr spürbarer wurde, überzeugte Johnson lokale Banker, ihm Gelder für den Betrieb eines Sitzrestaurants zu leihen. Es wurden Verhandlungen geführt und gegen Ende des Jahrzehnts wurde das erste Howard Johnson's Restaurant in Quincy eröffnet. Es gab gebratene Muscheln, gebackene Bohnen, Chicken Pot Pies, Frankfurter, Eis und alkoholfreie Getränke.

Das erste Howard Johnson's Restaurant erhielt 1929 aufgrund ungewöhnlicher Umstände einen enormen Aufschwung: Der Bürgermeister des nahe gelegenen Boston, Malcolm Nichols, verbot die Aufführung von Eugene O'Neills Stück. Seltsames Zwischenspiel In Boston. Anstatt gegen den Bürgermeister zu kämpfen, verlegte die Theatergilde die Produktion nach Quincy. Das fünfstündige Stück wurde in zwei Teilen mit einer Dinnerpause präsentiert. Das erste Restaurant von Howard Johnson befand sich in der Nähe des Theaters, und Hunderte von einflussreichen Bostonern strömten in das Restaurant. Durch Mundpropaganda wurden mehr Amerikaner mit der Howard Johnson Company vertraut. [11]

Expansion in den 1930er und 1940er Jahren Bearbeiten

Johnson wollte sein Unternehmen ausbauen, doch der Börsencrash von 1929 verhinderte dies. Nachdem er einige Jahre gewartet und sein Geschäft aufrechterhalten hatte, überredete Johnson 1932 einen Bekannten, ein zweites Howard Johnson's Restaurant in Orleans, Massachusetts, zu eröffnen. Das zweite Restaurant war Franchisenehmer und nicht firmeneigen. Dies war einer der ersten Franchising-Vereinbarungen der USA.

Bis Ende 1936 gab es 39 weitere Franchise-Restaurants, wodurch insgesamt 41 Howard Johnson's Restaurants entstanden. Bis 1939 gab es 107 Howard Johnsons Restaurants entlang der amerikanischen Ostküsten-Highways, die einen Umsatz von 10,5 Millionen US-Dollar erwirtschafteten. In weniger als 14 Jahren leitete Johnson ein Franchise-Netzwerk von über 10.000 Mitarbeitern mit 170 Restaurants, von denen viele 1,5 Millionen Menschen pro Jahr bedienen.

Johnsons Erfolg gab ihm zusätzliche Gelegenheit, davon zu profitieren, seinen Namen zu verbreiten. Als die wohlhabende Prominente Dorothy May Kinnicutt Parish (bekannt als Sister Parish) in den 1930er Jahren ihr Dekorationsgeschäft begann, stellte Johnson sie ein, um das von ihm gebaute Restaurant in Somerville, New Jersey, zu dekorieren. Sie erzählte einem Reporter aus Die New York Times, „Ich kleidete die Kellnerinnen in Aqua, die Wände in Aqua, ich habe die Tischsets in Aqua gemacht. Ich glaube, ich fand es ziemlich schick, aber seitdem habe ich nichts mehr mit Aqua gemacht.“ (quotiert in Eine Geschichte von Howard Johnson von Anthony Mitchell Sammarco). [12]

Die einzigartigen Symbole von orangefarbenen Dächern, Kuppeln und Wetterfahnen auf Howard Johnson-Eigenschaften halfen den Gästen, die Restaurants und Motels der Kette zu identifizieren. Das Markenzeichen des Restaurants Simple Simon and the Pieman Logo wurde in den 1930er Jahren vom Künstler John Alcott entworfen [8], während die Fiberglasschilder von Charles Pizzano geformt wurden

Als Amerika in den Zweiten Weltkrieg eintrat, gab es 200 Howard Johnsons Restaurants.

Bis 1944 blieben nur 12 Howard Johnsons Restaurants im Geschäft. Die Auswirkungen der Kriegsrationierung hatten das Unternehmen lahmgelegt. Johnson gelang es, sein Geschäft aufrechtzuerhalten, indem er Kriegsarbeitern und Rekruten der US-Armee kommissarisches Essen servierte. Als die Pennsylvania Turnpike (1940) und später die Ohio Turnpike, New Jersey Turnpike und Connecticut Turnpike gebaut wurden, bot Johnson an und gewann die exklusiven Rechte, Fahrer an den Abzweigungen von Tankstellen über die Turnpike-Systeme zu bedienen. [13]

Um sich von diesen Verlusten zu erholen, begann die Howard Johnson Company 1947 mit dem Bau von 200 neuen Restaurants im gesamten amerikanischen Südosten und Mittleren Westen. Bis 1951 belief sich der Umsatz der Howard Johnson Company auf 115 Millionen US-Dollar.

Einstieg in die Hotellerie Bearbeiten

1954 gab es 400 Howard Johnsons Restaurants in 32 Bundesstaaten, von denen etwa 10 % äußerst profitable firmeneigene Turnpike-Restaurants waren, der Rest waren Franchise-Unternehmen. Dies war eine der ersten landesweiten Restaurantketten.

Während viele Orte "frittierte Muscheln" verkauften, waren sie ganz, was vom amerikanischen Restaurantpublikum nicht allgemein akzeptiert wurde. Howard Johnson machte die frittierten Muschelstreifen der Soffron Brothers Clam Company populär, den "Fuß" der hartschaligen Meeresmuscheln. Sie wurden im ganzen Land beliebt, um auf diese Weise zu essen. [14] [15]

1954 eröffnete das Unternehmen die erste Howard Johnson's Motor Lodge in Savannah, Georgia. Für die Gestaltung der Räume und des Torhauses beauftragte das Unternehmen die Architekten Rufus Nims und Karl Koch. Nims hatte zuvor mit dem Unternehmen zusammengearbeitet und Restaurants entworfen. Zu dem Markenzeichen des Restaurants Simple Simon and the Pieman gesellte sich nun ein Lampenanzünder-Charakter bei der Vermarktung seiner Motels. Kulturhistorikern zufolge wurde die Kette zum Synonym für Reisen unter amerikanischen Autofahrern und Urlaubern, unter anderem wegen Johnsons allgegenwärtiger Außenwerbung. [16]

1959 übergab Howard Deering Johnson, der das Unternehmen seit 1925 gegründet hatte und leitete, die Kontrolle an seinen Sohn, den damals 26-jährigen Howard Brennan Johnson. Der ältere Johnson beobachtete die Führung des Unternehmens durch seinen Sohn bis zu seinem Tod 1972 im Alter von 75 Jahren.

Die Howard Johnson Company ging 1961 an die Börse. Es gab 605 Restaurants, 265 firmeneigene und 340 Franchise-Restaurants, sowie 88 Howard Johnsons Motorlodges in 32 Staaten und auf den Bahamas.

1961 stellte Johnson die New Yorker Köche Pierre Franey und Jacques Pépin ein, um die Lebensmittelentwicklung im Hauptkommissar des Unternehmens in Brockton, Massachusetts, zu beaufsichtigen. Franey und Pépin entwickelten Rezepte für die charakteristischen Gerichte des Unternehmens, die schockgefroren und im ganzen Land geliefert werden konnten, um ein einheitliches Produkt zu garantieren.

Segregation und Desegregation Bearbeiten

Während das Wahrzeichen Brown gegen Bildungsausschuss Entscheidung des Obersten Gerichtshofs der Vereinigten Staaten im Jahr 1954 hob die Rassentrennung in öffentlichen Schulen auf, die Rassentrennung und der Erhalt von öffentlichen Einrichtungen nur für Weiße wurden in anderen Bereichen fortgesetzt, einschließlich der Howard Johnson-Kette. Die Rassentrennung in Howard Johnsons Restaurants löste 1957 eine internationale Krise aus, als ein Howard Johnson-Restaurant in Dover, Delaware, Komla Agbeli Gbedemah, dem Finanzminister von Ghana, den Dienst verweigerte, was zu einer öffentlichen Entschuldigung von Präsident Dwight D. Eisenhower führte. Der Congress of Racial Equality (CORE) war maßgeblich an der Organisation von Protesten und Sitzstreiks an Howard Johnson-Standorten in mehreren Bundesstaaten beteiligt. [18]

Die Stadt Durham, North Carolina, wurde als Schwerpunkt für Maßnahmen gegen getrennte Restaurants und Hotels bekannt, darunter das von Howard Johnson. Am 12. August 1962 initiierte der Anwalt und Bürgerrechtler Floyd McKissick die erste von mehreren Kundgebungen und Demonstrationen gegen getrennte Einrichtungen in Durham, darunter das Restaurant des Howard Johnson am Chapel Hill Boulevard, [19] der am 18.-20. Mai 1963 in mehreren Protesten gipfelte bei Massenverhaftungen sowie einer eventuellen Annäherung an die Stadtregierung. Der zukünftige Senator und Präsidentschaftskandidat Bernie Sanders half während seines Studiums an der University of Chicago im Jahr 1962 während seiner Zeit als studentischer Aktivist für CORE, Streikposten vor einem Standort von Howard Johnson in Cicero, Illinois, zu organisieren. [20]

Dezember 1962 veröffentlichte die Howard Johnson Company gegenüber der Presse eine Erklärung gegen die Rassentrennung in ihren Restaurants unter Berufung auf ihre Unternehmenspolitik gegen Diskriminierung: „Wo es möglich war, den Betrieb unserer firmeneigenen Restaurants im Süden konform zu ändern zu unserer nationalen Politik des Dienstes ohne Diskriminierung wurde dies getan." [21] Der Brief, der in Zusammenarbeit mit CORE und der NAACP verfasst wurde, lobte die Organisationen und stimmte die Unternehmenspolitik mit ihrer Ansicht überein, dass Segregation „nicht vertretbar“ sei. [22]

Neue Ketten und ein sich änderndes öffentliches Edit

In den 1930er Jahren war H. D. Johnson hat das gekauft Wayland Red Coach Grill und nutzte es als Vorbild für ein neues Konzept, eine gehobene Steakhouse-Restaurantkette namens Red Coach Grills. [23] Sie hatten zwar einen gewissen Erfolg, waren aber nicht ausreichend profitabel. Schließlich wurden die letzten 15 Red Coach Grills 1983 an einen Unternehmensleiter verkauft, der sie schloss. [24] Im Jahr 1969 versuchte Johnson erneut ein neues Restaurantkonzept, Bodenrund. Es war erfolgreich. Obwohl es sich nicht um ein Restaurant von Howard Johnson handelte, befand sich die Ground Round-Kette im Besitz des Unternehmens und wurde als Franchise betrieben, wodurch der Gewinn der Howard Johnson Company gesteigert wurde.

Die Energiekrise Mitte der 1970er Jahre hat den Fokus des Geschäfts verlagert. Anstatt die Restaurants bei Reisenden zu bewerben, wusste das Management, dass es sich auf nahegelegene Bevölkerungszentren konzentrieren musste.

Die 28 Sorten Eiscreme und Sparschwein-sensible Essenspreise machten es möglich, Familien zu locken. Das Unternehmen hat auch einige kinderfreundliche Aktionen gestartet. Einer war ein Geburtstagsclub. Die Kinder meldeten sich im Voraus an und erhielten Geburtstagskarten, die für eine kostenlose Mahlzeit, einen Kuchen und an einigen Orten Luftballons und Lutscher eingelöst werden konnten. Die Mahlzeiten der Familienmitglieder wurden zu normalen Preisen berechnet. Das Restaurant in Springfield, New Jersey, verschickte ein Jahr lang 10.000 Karten, und sie hatten eine 50-prozentige Rendite für diejenigen, die das Geburtstagsangebot in Anspruch nahmen.

Kindermenüs waren ein attraktives Grundnahrungsmittel von Howard Johnson. Die Firma des Industriedesigners John Alcott bietet nicht nur kinderfreundliches Essen zu niedrigeren Preisen, sondern auch eine Vielzahl von Menüs, die die Kinder unterhalten. Einige waren Karten der Vereinigten Staaten, eine war ein Leitfaden für das metrische System. Ein anderes Menü könnte in eine Maske umgewandelt werden, wenn zu Hause eine Zeichenfolge hinzugefügt wurde.

Auch Howard Johnson veranstaltete Wettbewerbe. Wenn eine Person per Check-off-Coupon nachweisen konnte, dass sie alle 28 Eissorten probiert hatte, war die nächste Eistüte kostenlos. [25]

1975 hatte die Howard Johnson Company mehr als 1.000 Restaurants und mehr als 500 Motorlodges in 42 Bundesstaaten und Kanada. Das Unternehmen erreichte in diesem Jahr seinen Höhepunkt, aber die späten 1970er Jahre markierten den Anfang vom Ende für die Howard Johnson Company. Wegen des Ölembargos von 1974 verloren die Restaurants und Motorlodges von Howard Johnson, die 85 % der Einnahmen von Reisenden erhielten, Gewinne, als sich die Amerikaner keine langen Reisen oder häufigen Urlaube leisten konnten. Außerdem war das Unternehmensmodell, vorgefertigte Speisen mit hochwertigen Zutaten in traditionellen Speisesälen zu servieren, kostspielig im Vergleich zu den Innovationen von Fastfood-Restaurants wie McDonald's, die ihre Produkte und Restaurants so konzipierten, dass sie Familien mit jüngeren Kindern ansprachen. Ungefähr zu dieser Zeit führte die Kette "Hojo Cola" und andere Eigenmarken-Limonaden ein, was einige Kunden enttäuschte, die bekannte Produkte wie Coca-Cola oder Pepsi bevorzugten.

Das Unternehmen litt innerhalb von 18 Monaten unter zwei berüchtigten Vorfällen auf einem Grundstück im Central Business District von New Orleans. Das erste war ein Feuer im Juli 1971, das von zwei wütenden Gästen gelegt wurde, die aus dem Hotel geschleudert worden waren und bei dem sechs Menschen ums Leben kamen. [26] Die zweite, im Januar 1973, war eine erschütternde tagelange Belagerung. Der ehemalige Black Panther Mark Essex nutzte das Dach des Hotels als Scharfschützensitz und tötete drei Polizisten, den General Manager und den stellvertretenden General Manager des Hotels sowie ein Paar aus Virginia, die sich auf verspäteter Hochzeitsreise befanden. Er verletzte auch Polizisten, Feuerwehrleute und Zivilisten. Dann wurde in Jericho, New York, am 8. November 1974 die Sängerin und Schauspielerin Connie Francis in der Jericho Turnpike Howard Johnson's Lodge vergewaltigt. Sie verklagte die Motelkette wegen ihrer Sicherheitslücke und erhielt ein Urteil in Höhe von 2,5 Millionen US-Dollar, eines der größten Urteile dieser Art zu dieser Zeit, das zu einer Reform der Hotelsicherheit führte. Ihr Vergewaltiger wurde nie gefunden.

H. B. Johnson versuchte, den Betrieb des Unternehmens zu rationalisieren und Kosten zu senken, beispielsweise durch das Servieren von billigerem Essen und durch weniger Mitarbeiter. Diese Strategie war erfolglos, da die Gäste diese neue Ära der Restaurants und Motorlodges von Howard Johnson mit den Dienstleistungen, die sie zuvor kennengelernt hatten, ungünstig verglichen. Um das Unternehmen erfolgreicher und profitabler zu machen, entwickelte Johnson weitere Konzepte wie HoJos Campgrounds und 3 Penny Inns für Unterkünfte sowie Deli Baker Ice Cream Maker und Chatt's für Restaurants. Alle diese Konzepte scheiterten und förderten den Untergang des Unternehmens.

In den späten 1990er Jahren wurden die Candy Factory und die Executive Offices von Howard Johnson in Wollaston gekauft und vom Eastern Nazarene College renoviert, um das Adams Executive Center zu bilden. [27]

Eigentümerwechsel Bearbeiten

1979 akzeptierte Johnson ein Übernahmeangebot von mehr als 630 Millionen US-Dollar von der Imperial Group PLC aus London, England. Imperial erwarb 1.040 Restaurants (75 % im Besitz des Unternehmens, 25 % im Franchise) und 520 Motorlodges (75 % im Franchise, 25 im Eigentum des Unternehmens). 1981 rekrutierte Imperial G.Michael Hostage, damals CEO der Continental Baking Company und ehemaliger Executive Vice President der Marriott Corporation, um Johnson als CEO zu ersetzen. Nach vier Jahren kehrte Imperial trotz Fortschritten beim Turnaround den Kurs um und verkaufte das Unternehmen. Nachdem Imperial den Vorschlag von Hostage, einen Leveraged Buyout zu leiten, abgelehnt hatte, stellte Imperial Goldman Sachs ein, der das Unternehmen 1986 mit Hilfe von Hostage an Marriott verkaufte. In einer gleichzeitigen Transaktion verkaufte Marriott das Motor Lodge-Geschäft und die Marke Howard Johnson an Prime Motor Inns , ein Unternehmen aus New Jersey.


40 ikonische Fast-Food-Lokale, die es nicht mehr gibt

Fast Food hat immer und wird immer einen besonderen, besonderen Platz in unseren Herzen und unseren Mägen einnehmen. Und obwohl unsere Bäuche mit Big Macs, Whoppers, Extra Crispy Chicken und Crunchwrap Supremes gefüllt sind, nehmen wir uns gerne einen Moment Zeit, um die Fast-Food-Lokale zu ehren, die ihre Türen ein für alle Mal geschlossen haben. Vor uns finden Sie 40 Fast-Food-Lokale, Durchfahrten und Straßenketten, die nicht mehr bei uns sind. PS wir vermissen sie alle. Nun, die meisten.

Wir werden immer gute Erinnerungen an dieses Restaurant im Besitz von Planet Hollywood haben. Das Sportrestaurant hatte einst 10 Außenposten, aber nachdem 2007 der letzte offizielle Laden am Standort Walt Disney World seine Pforten geschlossen hatte, mussten wir uns endgültig verabschieden.

Wir lieben ein gutes, fröhliches Essen hier bei Delish.com. Wenn Sie also mit dem Kauf eines Burgers dem Schöpfer des Spielzeugs Tribut zollen möchten, sprechen Sie ein Gebet für Burger Chef. Die OG-Happy-Meal-Kette war Mitte des 20. Jahrhunderts mit 1.200 Standorten super erfolgreich, aber 1981 hatten sie ihre Türen geschlossen.

Um Queen Bey zu zitieren, wer wird die Welt regieren? Mädchen. Anscheinend wusste Burger Queen schon 1956, was los war. Die Kette servierte Burger, Brathähnchen und Salat. Irgendwann änderte die Kette ihren Namen in Druther&rsquos. Um 1990 wurden die meisten Außenposten zu Dairy Queens und die Kette wurde kurz darauf ausgemustert.

Themenorientierte Fast-Food-Lokale hatten in den 1900er Jahren eine große Bedeutung. Schauen Sie sich einfach die Pferderennen-Themenkette Beefsteak Charlie&rsquos an. Das 1910 gegründete Restaurant, bekannt für sein Steak-Sandwich, erreichte 1976 den Kettenstatus. Nachdem die Kette auf 60 Standorte angewachsen war, erlitt die Kette einen Hit und schloss 2009 ihre letzte Tür.

Hier also der Deal: Carrols war eine Fast-Food-Kette, die in den 1960er Jahren gegründet wurde und eine gelbe Schnecke als Maskottchen hatte. Seitdem hat sich viel verändert. Während Carrols Standorte in den 80er Jahren aufgegeben wurden, ist die Muttergesellschaft heute der größte Franchise-Eigentümer von Burger Kings. Wir nennen dies eine Lose-Win-Situation.


Diese Marken starben Ist Ihre Marke die nächste?

Paul Schlossberg Hier ist eine Liste von 10 Markennamen, an die Sie sich vielleicht erinnern werden. Toys 'R' Us F.W. Woolworth Oldsmobile Tower Rekorde Blockbuster Pan American World Airways Borders Steak und Ale Chi-Chi's und Sambo's. Diese Liste könnte noch lange fortgesetzt werden, also hören wir hier auf. Dies waren einst beliebte und etablierte Marken. Es sind Unternehmen aus unserer Vergangenheit und aus verschiedenen Gründen nicht mehr "im Spiel". Zwei Artikel haben mich auf dieses Thema aufmerksam gemacht. Einer war bei MoneyTalkNews. "10-Symbol.

8. Mai 2018 | Paul Schlossberg

Paul Schlossberg
Hier ist eine Liste von 10 Markennamen, an die Sie sich vielleicht erinnern werden. Toys 'R' Us F.W. Woolworth Oldsmobile Tower Rekorde Blockbuster Pan American World Airways Borders Steak und Ale Chi-Chi's und Sambo's. Diese Liste könnte noch lange fortgesetzt werden, also hören wir hier auf. Dies waren einst beliebte und etablierte Marken.

Es sind Unternehmen aus unserer Vergangenheit und aus verschiedenen Gründen nicht mehr "im Spiel". Zwei Artikel haben mich auf dieses Thema aufmerksam gemacht. Einer war bei MoneyTalkNews. "10 ikonische Marken, die verschwunden sind und 7 weitere, die bald folgen werden." Der zweite Artikel von The Daily Meal konzentrierte sich auf die Restaurantketten "Howard Johnson's, All-Star Café and 13 Other Chains That Failed".

Wir werden die Autopsie für diese "Fehler" überspringen. Wenn Sie möchten, können Sie jedes Unternehmen recherchieren, um mehr über die strategischen und/oder finanziellen Herausforderungen zu erfahren, die diese Unternehmen nicht bewältigen konnten.

Sie denken vielleicht, dass diese Beispiele für "alte" Marken wenig oder keine Auswirkungen auf Ihre Geschäftssituation haben werden. Unternehmen kommen und gehen. Manche gedeihen jahrzehntelang und länger. Andere sind im Nu weg. Das gilt in unserer Branche genauso wie in vielen anderen Geschäftsbereichen.

Eine längerfristige Sichtweise könnte uns helfen. Wir können nicht davon ausgehen, dass morgen eine Fortsetzung dessen sein wird, was gestern passiert ist. Zu viele Marken haben sich nie an eine neue strategische Ausrichtung angepasst. Die Zahl der „toten Marken“ nimmt weiter zu.

Die Zukunft für Handelsmarken ist nicht unbedingt günstig. Ein Beitrag bei Yahoo Finance, „80.000 weitere Einzelhandelsgeschäfte könnten bis 2025 schließen“ präsentierte Daten und Analysen, die darauf hindeuteten, dass (a) der zunehmende Anteil des Online-Shoppings (E-Commerce) zu noch mehr Druck auf die Einzelhandelsgeschäfte führen wird, und (b ) 30.000 bis 80.000 Geschäfte würden schließen ("müssen").

Lektion zu lernen: Traditionelle Einzelhandelsgeschäfte verlieren Umsätze an den Online-Handel. Viele dieser stationären Handelsmarken haben in E-Commerce investiert. Ob sie erfolgreich sein werden oder nicht, ist für ihre Online-Initiativen unentschieden. Wichtig ist, dass einige dieser Unternehmen ihre Geschäftstätigkeit ändern. Wie passen wir uns an Wettbewerbsbedrohungen und neue und aufkommende kulturelle Veränderungen an?

Heute geht es mir darum, über das hinaus zu schauen, was wir tun. Es gibt sehr wichtige Entwicklungen in anderen Branchen mit dramatischen Auswirkungen für uns. Wir werden uns vier kritische Punkte ansehen.
1. Wie man es vermeidet, „mitten in der Mitte“ zu sein.
2. Sich des B-O-B-Faktors bewusst sein.
3. Veränderungen erkennen, bevor sie Ihr Unternehmen überfordern.
4. Bereit sein, die Art und Weise, wie Geschäfte gemacht werden, zu ändern.

Vermeiden Sie es, "in der Mitte" zu sein

"Middled" ist ein relativ neues strategisches Geschäftswort. Es beschreibt ein Unternehmen oder ein Produkt, das mit mehreren Wettbewerbsbedrohungen zu tun hat. Typischerweise wird es mit: (a) einem Wettbewerber oben auf einem "höheren" Preisniveau mit besseren Produktmerkmalen und (b) einem anderen unten zu einem "niedrigeren" Preis oder mit starker Preiswerbung und mit weniger Produktmerkmalen gesehen.

Ein Artikel in USA Today, "Dunkin' Donuts in Vise Grip von Starbucks, McDonald's", beschrieb die Herausforderung, der sich Dunkin' Donuts gegenübersieht. Es hat Starbucks "oben" und McDonald's "unten". Alle drei Unternehmen sind dabei, sich zu verbessern und zu differenzieren, einschließlich: Hinzufügen neuer Produkte, die mobiles Bestellen und Bezahlen ermöglichen und den Umfang und die Qualität ihrer Speisekarten erhöhen.

Magst du scharfe Soße? Es scheint eine endlose Reihe neuer Marken und unglaublich heißer Geschmacksprofile zu geben, die auf den Markt kommen. Tabasco von McIlhenny Co. ist eine 150 Jahre alte Marke. Es hat einfach etwas Neues und Anderes gemacht. Laut Tasting Table führte das Unternehmen „…Diamond Reserve Sauce, die es als Champagner der Pfeffersauce beschreibt“, ein. Es verwendet Flaschen in limitierter Auflage. Das Produkt ist 15 Jahre gereift. Das ist eine großartige Strategie, um sein Produkt zu differenzieren, um Menschen zu erreichen, die nach einem einzigartigen (und wahrscheinlich teureren) Geschmack in scharfer Soße suchen.

Lektion zu lernen: Sie können mit Ihrem Geschäft nie zufrieden sein. Unsere Branche läuft Gefahr, "mittlerer" oder noch schlimmer zu sein. Wir werden von Convenience-Stores und Fastfood-Restaurants überholt. Sie können uns schlagen bei: Menüvielfalt Anzahl der angebotenen SKUs maßgeschneiderte Lebensmittel Werbeangebote und Treueprogramme usw. Machen Sie sich an die Arbeit an der Verbesserung und Aufwertung jedes Elements Ihres Unternehmens.

Sich des B-O-B-Faktors bewusst sein

Dies kann für uns ein ernsthaftes Risiko darstellen, insbesondere in unseren Verkaufsstellen. B-O-B: Das ist langweilig, alt und langweilig. Es ist die potenziell kritische Abzweigung für Millennial-Käufer. Wir müssen die Aufmerksamkeit der Käufer jeden Tag auf sich ziehen. Täglich die gleichen alten Produkte – das ist B-O-B. Keine Werbeaktionen oder Sonderveranstaltungen – das ist B-O-B. Zu viele Out-of-Stocks – das ist B-O-B.

Dies ist ähnlich, aber anders als "mitten". Das sehen und erleben Ihre Käufer, wenn sie in Ihre Geschäfte kommen. Es sind die Produkte, die sie in einem Automaten oder in einem Regal in einem Mikromarkt vermarktet sehen. Schließlich, wenn sie sich zum Kauf entscheiden, bezahlen sie dafür. Wenn Sie keine Zahlungsoptionen anbieten, bargeldlos oder telefonisch – das ist B-O-B.

Zu lernende Lektion: Sie haben hier die Möglichkeit, dem B-O-B-Faktor zu entkommen. Bleiben Sie über den lokalen Wettbewerb auf dem Laufenden. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was sie tun, um für die heutigen Käufer (in jeder Generation) relevant zu sein.

Erkennen Sie Veränderungen, bevor sie Ihr Unternehmen überfordern

Denken Sie an die konsequente Verbesserung der Speisekartenvielfalt und -qualität für die Speisekarte in Convenience-Stores. Diese Entwicklung wirkt sich negativ auf unser Geschäft aus. Es war ein riesiger Wachstumspfad für C-Stores. Es stiehlt uns Mittagessen-Transaktionen. Wir verlieren auch den Sandwich-Verkauf, das Kaltgetränk und den Snack oder die Süßigkeiten.

Hier ist ein Zitat über das Tempo der Veränderungen von Jack Welch, dem ehemaligen CEO von General Electric. Er sagte: "Wenn die Veränderungsrate im Äußeren die Veränderungsgeschwindigkeit im Inneren übersteigt, dann ist das Ende nahe." Wenn Ihr Unternehmen nicht handelt, um den äußeren Veränderungen voraus zu sein, besteht die Gefahr, dass Ihr Unternehmen nicht überleben wird.

Zu lernende Lektion: Da stehen wir heute als Branche. Die Beschleunigung des Wandels wird für uns immer schwieriger. Die Lieferung ist die nächste große Wettbewerbsbedrohung, der wir uns stellen müssen. Gleichzeitig müssen wir unseren Snackverkauf am Vormittag und Nachmittag verteidigen. Wir besitzen diese Tagesteile. Sie müssen den Verkauf Ihrer meistverkauften Zeitfenster und Produkte schützen und verteidigen, während Sie regelmäßig neue Produkte hinzufügen, um Ihren Käufern zu zeigen, dass Sie (auch) neue Geschmackserlebnisse bieten.

Bereit sein, zu ändern, wie Geschäfte gemacht werden

Stellen Sie sich vor, Sie betreiben Convenience-Stores. Was ist die nächste große Bedrohung in diesem Geschäft? Es sind Elektroautos. Wenn die Fahrer zwischen dem Tanken (oder in diesem Fall dem Aufladen) länger bleiben können, ist der Innenverkauf gefährdet. Es werden weniger Snacks verkauft und weniger heiße und kalte Getränke. Was würdest du tun?

Fahren Sie persönlich eine Limousine oder einen LKW oder SUV? Vielleicht ist Ihnen das in den Nachrichten aufgefallen. Die Washington Post berichtete, dass Ford die Produktion und den Verkauf mehrerer Limousinenmodelle einschließlich des Taurus, Fusion und Fiesta einstellen wird. Nur zwei "Autos" werden weiterhin angeboten: der Mustang und ein (neues) Focus-Modell, das ein Crossover sein wird. Stattdessen wird Ford „… mehr Ressourcen für SUVs und Lastwagen bereitstellen, Fahrzeuge, die an Popularität gewonnen haben, da die Verbraucher weiterhin das Interesse an Personenkraftwagen verlieren…“ Ein Elektroauto ist die Entwicklungspipeline, die für 2022 geplant ist.

Wird Ihre Flotte mit Benzin oder Diesel betrieben oder nutzen Sie Hybride? Wie sieht Ihr Flottenprofil in den nächsten 10 Jahren aus?

Ein weiteres Geschäft mit Strukturwandel ist das Kabelfernsehen. Das "Kabelschneiden" wird mit weniger Haushalten fortgesetzt, die den traditionellen Kabelabonnementdienst nutzen. Wenn Sie interessiert sind, lohnt es sich, einen Artikel des Wall Street Journal mit dem Titel „Cable TV’s Cord-Cutting Woes Grow, Highlighting Divergence with Netflix“ zu lesen. Es ist ein großartiges Beispiel dafür, wie ein etablierter Dienst, das Kabelfernsehen, durch externe Unternehmen gestört werden kann.

Zu lernende Lektion: Fahren Sie schon ein Hybridauto? Was halten Sie davon, dass Ford von Limousinen weggeht? Haben Sie Ihr Kabel-TV-Abonnement beendet? Diese drei Beispiele repräsentieren große Veränderungen in traditionellen Kategorien.

Entspannen Sie sich nicht. Ihr Geschäft ist ein Risiko. Wir hatten schon immer Konkurrenz. Wir konnten zu diesen Orten fahren und sehen, was sie taten, um mit uns zu konkurrieren. Mit der Lieferung wird es viel schwieriger, herauszufinden, wie man wettbewerbsfähig ist.

Diese Veränderungen werden sich auf alles auswirken, was wir tun – persönlich und beruflich.

1. Wie lange wird es dauern, bis Ihr persönliches Fahrzeug ein Hybrid ist? Wird ein Truck oder SUV statt Limousine?
2. Wann stellen Sie Ihren Fuhrpark auf Hybridfahrzeuge um?
3. Werden Sie das Kabel Ihres Kabeldienstes durchschneiden? Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie (jüngere) Leute kennen, die es bereits getan haben.
4. Achten Sie auf die Auswirkungen der Zustellung an den von Ihnen belieferten Standorten? Überwachen Sie die täglichen Verkäufe und beobachten Sie Veränderungen der Verkaufstrends für Schlüsselartikel. Lassen Sie es nicht wochenlang los, bevor Sie bemerken, dass die Verkäufe zurückgegangen sind (und Sie es verpasst haben).

Die Marken, deren Läufe beendet sind, werden nicht mehr verkaufen, sie verkaufen nichts. Seien Sie den Trends voraus. Sie müssen für die von Ihnen bedienten Käufer relevant sein. So werden Sie mehr Sachen verkaufen.

Paul Schlossberg ist der Präsident von D/FW Consulting und arbeitet mit Kunden zusammen, um Produkte in impulsintensiven Verkaufsumgebungen wie Vending, Foodservice vor Ort und Convenience Stores zu vermarkten und zu vermarkten. Er ist in der Region Austin, TX, ansässig und kann per E-Mail an [email protected] oder (972) 877-2972 oder unter DFWConsulting.net erreicht werden.

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1957 eröffnete der erste Burger Chef in Indianapolis. Dank eines patentierten Flammengrills, der Burger mit einer Geschwindigkeit von 800 pro Stunde auspumpen konnte, folgten schnell Erfolg und Expansion. 1972 gab es 1.200 Burger Chef-Standorte, aber obwohl sechs Jahre vor dem Debüt des Happy Meal das Konzept des Verkaufs einer kindgerechten Mahlzeit aus einem kleinen Burger, Pommes, Getränk, Dessert und kleinem Spielzeug Pionierarbeit geleistet hat, hat die Überexpansion schließlich die Unternehmen in und es war Toast von 1981.

Das in Miami ansässige Lum's war bekannt für seine in Bier gedünsteten Hot Dogs, aber nicht einmal ein so schmackhaftes und ungesundes Fast-Food-Produkt reichte aus, um das Geschäft aufrechtzuerhalten, insbesondere nachdem die Firma, die Lum's besaß, Caesar's Palace in Las Vegas für 60 US-Dollar gekauft hatte Millionen im Jahr 1969. Nachdem Lum's mehrmals den Besitzer gewechselt hatte, meldete es Insolvenz an und schloss 1983 endgültig.


Wenn Sie dachten, dass KFC und Popeye die einzigen beliebten Hühnerketten sind, liegen Sie falsch.

Pioneer Chicken beschäftigte tatsächlich O.J. Simpson als Sprecher an einem Punkt. Aber der Untergang der Fast-Food-Kette geschah lange bevor der ehemalige Fußballspieler vor Gericht stand. Pioneer Chicken hat angeblich 1988 Insolvenz angemeldet. Ihre 270 Standorte sind auf nur noch zwei geschrumpft, und beide befinden sich in Kalifornien. Also, schätzen Sie sich glücklich, wenn Sie an der Westküste sind.


7. Sambos

Sie versuchten es umzubenennen, scheiterten aber trotzdem. | Antandrus/Wikimedia Commons

Der Name „Sambo’s“ entstand 1957 in Santa Barbara und leitet sich aus einer Kombination der Namen der Gründer, Sam Battistone und Newell F. Bohnett, ab. Sie wussten nicht, dass das Wort auch ein abfälliger Begriff ist, der sich an Afroamerikaner richtet, was einer der Gründe dafür war, dass die Kette schließlich scheiterte.

Sambo’s wurde mit einem Equity-Sharing-Modell strukturiert, das Restaurantmanagern eine Gewinnbeteiligung gab. Die Kette erreichte ihren Höhepunkt in den 1980er Jahren mit 1.117 Restaurants, aber sie begannen bereits, Geld zu verlieren. Dann rückte der Name ins Rampenlicht und Antidiskriminierungsproteste führten schließlich zur Umbenennung mehrerer Standorte, die stattdessen in Sam's und Jolly Tiger gingen.

Sambo’s schlossen in den 1980er Jahren endgültig ihre Türen und viele Standorte wurden zu Denny’s.

Nächste: Selbst Steak-Dinner für weniger als 2 US-Dollar reichten nicht aus, um diese Restaurantkette zu retten.


Diese Idee von Norman Brinker, der uns auch geschenkt hat Springteufel und Chilis, schnitt nicht ganz so gut ab wie seine anderen Erfindungen. 1966 in Dallas auf den Markt gebracht, machte es die Selbstbedienungs-Salatbar populär und machte in den ersten Jahren Gangbuster (der Verkauf eines 8-Unzen-Filets für 1,95 US-Dollar schadete nicht) und 1976, als Brinker die Kette an verkaufte Pillsbury, gab es 109 Restaurants in 24 Staaten. Dies war jedoch der Beginn eines großen Booms im Fast-Casual-Dining, und die Kette konnte einfach nicht mithalten. Metromedia kaufte schließlich die Marke und schloss die letzten 50 Standorte im Jahr 2009. Entgegen aller Widrigkeiten sind neue Standorte tatsächlich Eröffnung in Mexiko, aber es gibt keine Anzeichen dafür, dass sie in absehbarer Zeit in die Staaten zurückkehren werden.

Kettenrestaurants können ziemlich schnell kommen und gehen, daher werden Sie vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass diese einzigen großen Ketten so gut wie verschwunden sind.

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Laut Ärzten der beste Weg zum Abnehmen

Laut Ärzten ist die Nummer 1 beim Abnehmen kein Mysterium, aber für viele von uns ist es schwer, sie aufrechtzuerhalten. Trotz allem, was wir über die Wissenschaft des Abnehmens gelernt haben – vielleicht am wichtigsten ist, dass fettarme und super-kalorienarme Diäten nicht funktionieren – sind mehr Amerikaner übergewichtig oder fettleibig als je zuvor. Erschwerend kommt hinzu: Neuere Studien haben ergeben, dass unser Körper beim Abnehmen tatsächlich versucht, an Fett festzuhalten. Wenn die Pfunde schnell abfallen, verlangsamt sich der Stoffwechsel, um die Dinge stabil zu halten. Eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist jedoch möglich, indem man die Modeerscheinungen abschüttelt und sich auf einige Schlüsselkonzepte einlässt. Das sind laut Ärzten die effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren. Lesen Sie weiter, um die Top-5-Tipps zu erhalten, die bis auf die Nummer 1 herunterzählen – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, sollten Sie diese 17 Lebensmittel der Welt, die zur Gewichtsabnahme am besten geeignet sind, nicht verpassen. 5 Trainieren Sie regelmäßig … mit Vorsicht Jeder von uns sollte täglich Sport treiben, um gesund zu bleiben. Die American Heart Association empfiehlt 150 Minuten moderates Training – wie z. B. zügiges Gehen – pro Woche. Aber Training zur Gewichtsreduktion ist schwierig. Sie können eine schlechte Ernährung nicht überbieten, und Bewegung kann Sie hungrig machen, was dazu führen kann, dass Sie mehr Kalorien aufnehmen.Der Muskelaufbau durch Widerstandstraining kann jedoch Ihren Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen. Experten empfehlen daher, an den meisten Tagen der Woche mit mindestens zwei Krafttrainingseinheiten pro Woche zu trainieren. Seien Sie einfach realistisch in Bezug auf seine Auswirkungen und machen Sie es zu einem Teil einer Gewichtsabnahme, nicht zu Ihrem gesamten Plan. 4 Essen Sie mehr Gemüse Gemüse ist reich an Ballaststoffen, was extrem sättigend ist. Wenn Sie zufrieden sind, essen Sie weniger. "Nicht stärkehaltiges Gemüse macht richtig satt", sagt JoAnn Manson, MD, Dr.PH, Professorin für Medizin an der Harvard Medical School und Leiterin der Präventivmedizin am Brigham&Women''s Hospital. Dazu gehören Brokkoli, Rosenkohl, Karotten, Blumenkohl, Salat und Pilze. (Stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln, Erbsen und Mais kann weniger effektiv sein, da Stärke im Körper in Zucker umgewandelt wird.) Experten empfehlen, bei jeder Mahlzeit mindestens die Hälfte Ihres Tellers mit Gemüse zu belegen. 3 Essen Sie weniger Zucker Um Gewicht zu verlieren, sind sich die Ärzte einig, dass es wichtig ist, weniger zugesetzten Zucker zu sich zu nehmen. Zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel lassen den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen und abstürzen, was zu Heißhunger auf mehr Zucker und zum Verzehr von mehr Kalorien führt. Wählen Sie Lebensmittel mit so wenig Zuckerzusatz wie möglich und nehmen Sie zuckerhaltige Getränke wie Limonade so schnell wie möglich von Ihrem Speiseplan. "Vermeiden Sie alle zuckerhaltigen Getränke, da sie 'leere Kalorien' liefern, die Sie nicht satt machen. Der Zucker kann auf einzigartige Weise auf die Leber einwirken, um Bauchfett zu produzieren“, sagte Dean Schillinger, MD, Chef der Abteilung für Allgemeine Innere Medizin der Universität von Kalifornien, San Francisco, gegenüber dem Time Magazine. 2 Essen Sie mehr Vollwertkost Der Großteil der amerikanischen Standarddiät – das passende Akronym ist SAD – beinhaltet verarbeitete Lebensmittel, die keine Nährstoffe enthalten und reich an Zucker und Natrium sind. Im Allgemeinen sind sie nicht zufriedenstellend, was dazu führt, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen. „Eine hochwertige Ernährung führt fast automatisch zu einer besseren Kalorienkontrolle – Sie essen Lebensmittel mit einem höheren Sättigungsgefühl“, sagt Manson. "Ein qualitativ hochwertiger Ernährungsplan ist so etwas wie die mediterrane Ernährung, die Obst, Gemüse, Fisch und Olivenöl betont und gleichzeitig wenig rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel enthält." 1 Ein Kaloriendefizit zu erreichen ist der wissenschaftlichste Weg, um zu verlieren Gewicht – Sie müssen sich aber auch auf Ihre Beziehung zum Essen konzentrieren Um eine Gewichtsabnahme zu erreichen, müssen Sie unter dem Strich mehr Kalorien verbrauchen, als Sie über einen längeren Zeitraum zu sich nehmen. "Die Wahrheit ist, dass fast jede Diät [zur Gewichtsabnahme] funktioniert, wenn sie Ihnen hilft, weniger Kalorien zu sich zu nehmen", sagt die Harvard Medical School. Um Kalorien zu verbrennen, sollten Sie sich täglich bewegen. Um die Kalorien, die Sie zu sich nehmen, zu begrenzen, achten Sie auf die Portionsgröße und stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten Vollwertkost wie Gemüse und Vollkornprodukte betonen, um Sie satt zu machen, während Sie verarbeitete Lebensmittel und Zucker begrenzen. "Wenn wir uns auf die Ernährung und die Ursache von Fettleibigkeit konzentrieren, ist es wichtig, über die offensichtlichen 'Kalorien rein vs. Kalorien raus" zu schauen und uns auf unsere Beziehung zum Essen zu konzentrieren", sagt Lorraine Kearney BASc, CDN, CEO New York City Nutrition und zertifizierter Ernährungsberater. "Einige zu berücksichtigende Faktoren sind Darmgesundheit, Stresslevel, Schlafplan, medizinische Bedingungen, Essens- und Geschmackspräferenzen, finanzielle Ressourcen, Zugang zu Nahrungsmitteln und sogar das Selbstwertgefühl. Ernährungserziehung (basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen) ist der beste Weg, um unsere Beziehung zu Lebensmitteln zu verbessern und die gewünschten langfristigen und nachhaltigen Ergebnisse zu erzielen. Unsere Beziehung zum Essen wird sowohl von einem biologischen als auch von einem psychologischen Bedürfnis angetrieben. Der biologische Bedarf an Nahrung hängt mit den Vorteilen zusammen, die die Ernährung auf unsere allgemeine Gesundheit sowie unser Energieniveau hat. Das psychologische Bedürfnis nach Nahrung hängt mit Geschmack, Textur, Geruch, kulturellem Essen und Heißhunger zusammen. Wenn wir die Beziehung zum Essen nicht auf der psychologischen Ebene anzapfen, wird der Durchschnittsmensch sein Verlangen nach Essen nicht verstehen und warum er seine Ernährung ändern möchte zu tun, lassen Sie sich von diesen 19 Gewichtsverlust-Lebensmitteln inspirieren, die wirklich funktionieren, sagen Ärzte.

5 sichere Anzeichen dafür, dass Sie Ihr Gehirn ruiniert haben, sagen Experten

Dein Gehirn. Solange die Kommandozentrale des Körpers einigermaßen funktionsfähig zu sein scheint, denken die meisten von uns nicht viel darüber nach. Viele Experten sagen jedoch, dass es an der Zeit ist, proaktiver für unsere Gehirngesundheit zu werden, die sich mit zunehmendem Alter verschlechtern kann. Es wird erwartet, dass sich die Zahl der Menschen mit Demenz weltweit bis 2050 verdreifachen wird, da die Bevölkerung altert und die Lebenserwartung steigt. Obwohl es derzeit keine Heilung für Demenz gibt, haben mehrere Studien gezeigt, dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um Ihr Gehirn gesund zu halten – und es gibt viele destruktive Muster, die dieses unglaublich lebenswichtige Organ zerstören können. Lesen Sie weiter und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie nicht diese 19 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper ruinieren, sagen Gesundheitsexperten. 1 Du bist chronisch einsam Aus der Not heraus wurden die meisten von uns während der Pandemie isoliert. Aber einsam zu bleiben kann die Gesundheit deines Gehirns gefährden. Einsamkeit scheint eine Stressreaktion im Körper zu verursachen, die im Laufe der Zeit das Herz, das Immunsystem und das Gehirn schwächen kann. "Soziale Isolation und Einsamkeit haben negative Auswirkungen auf die Gesundheit wie Fettleibigkeit, Bewegungsmangel und das Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag und sind mit einem um etwa 50 % erhöhten Demenzrisiko verbunden", sagt Scott Kaiser, MD, ein staatlich geprüfter Geriater in Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, Kalifornien, und Direktor für geriatrische kognitive Gesundheit am Pacific Neuroscience Institute. 2 Sie bekommen nicht genug Schlaf Schlaf ist unglaublich wichtig für Ihr Gehirn. Während dieser Zeit reinigt es sich selbst und eliminiert Proteine ​​und Abfälle, die zu Demenz führen können. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, erhöhen Sie Ihr Risiko für vorübergehenden Nebel und später für Demenz. „Die Quantität und Qualität des Schlafs haben tiefgreifende physiologische Auswirkungen, die unser tägliches Denken, unser Gedächtnis und unsere Stimmung sowie unser langfristiges Risiko eines kognitiven Verfalls beeinflussen“, sagt Kaiser. Experten empfehlen, dass Erwachsene jede Nacht sieben bis neun Stunden guten Schlaf bekommen. 3 Sie trainieren nicht Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, gefährden Sie nicht nur Ihr Herz und Ihre Taille. Eine sitzende Lebensweise wird mit einem erhöhten Risiko für Demenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall in Verbindung gebracht. „Die Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität sind so zahlreich, insbesondere für die Gesundheit unseres Gehirns, dass Bewegung in gewisser Weise einem Wundermittel am nächsten kommt“, sagt Kaiser. Laut der Mayo Clinic kann einfaches 30-60-minütiges, drei- bis fünfmaliges Gehen pro Woche zu "messbaren Verbesserungen des Gehirns" führen kein Mythos. "Eine umfangreiche und wachsende Zahl von Forschungsergebnissen zeigt die Vorteile bestimmter Lebensmittel für die Gesundheit des Gehirns, insbesondere solcher, die reich an bestimmten Antioxidantien und anderen neuroprotektiven Verbindungen sind", sagt Kaiser. Einige Studien zeigen, dass Menschen, die mehr Phytonährstoffe konsumieren, die Flavonoide genannt werden, ein geringeres Risiko haben, an Alzheimer zu erkranken. Diese natürlichen Chemikalien scheinen das Gehirn vor Verletzungen zu schützen. Zu den flavonoidreichen Lebensmitteln gehören Beeren, grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte, Tee und dunkle Schokolade. 5 Sie haben kein Zielstrebigkeit Fühlen Sie sich abgehängt? Es ist nicht nur schlecht für Ihr Bankkonto, auch Ihr Gehirn kann leiden. Eine Langzeitstudie ergab, dass Menschen mit einem hohen Sinn oder Sinn im Leben 2,4-mal seltener an Alzheimer erkranken als Menschen mit geringem Sinn. Das Bewahren eines Sinnsinns scheint Ihr Gehirn gesund zu halten, selbst wenn es durch eine Verletzung oder einen Schlaganfall physisch geschädigt wurde. Sie müssen nicht die Antwort auf den Sinn des Lebens haben, sondern engagieren sich einfach – Studien haben gezeigt, dass Freiwilligenarbeit, Mentoring und Kursbesuche wirksame Möglichkeiten sind, die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern. Suchen Sie also Hilfe, wenn Sie sie brauchen, und lassen Sie sich von diesen 19 Gewichtsverlust-Lebensmitteln, die wirklich funktionieren, inspirieren, sagen Ärzte.

Motherhood: A Manifesto (M)otherhood The Motherhood Complex Review – Aufruf zum Kult der perfekten Eltern

Motherhood: A Manifesto (M)otherhood The Motherhood Complex Review – Aufruf zum Kult der perfekten ElternEliane Glaser, Pragya Agarwal und Melissa Hogenboom bieten herausfordernde Antworten auf die Widersprüche so vieler Erziehungsratgeber Pragya Agarwal beschäftigt sich mit Fragen ihrer Identität in ihr Buch. „Was bedeutet es, Mutter sein zu wollen?“ Foto: Anastasiya Shumilina/Getty Images/iStockphoto

40 Wege, wie Sie Ihr Herz ruinieren, sagen Ärzte

Was könnte schlimmer sein als ein gebrochenes Herz? Die Tatsache, dass Sie möglicherweise das Brechen machen. Laut CDC sind Herzkrankheiten jedes Jahr die Todesursache Nummer eins bei Amerikanern – sie sind für jeden vierten Todesfall verantwortlich – viele davon vermeidbar. Sie können Ihren Lebensstil leicht ändern, um Ihr Risiko zu verringern. Hier sind 40 Dinge, die Sie wahrscheinlich schon getan haben und die Ihrem Herzen weh tun – und was Sie tun können, um es besser zu machen. Lesen Sie weiter – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie nicht diese 19 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper ruinieren, sagen Gesundheitsexperten. 1 Sie kennen die Anzeichen nicht Die meisten von uns glauben, dass stechende Brustschmerzen das verräterische Zeichen eines Herzinfarkts sind. In den Filmen gibt es die klassische Szene, in der der Mann nach Luft schnappt, sein Herz umklammert und zusammenbricht. Aber Herzinfarkte treffen nicht nur Männer – Herzkrankheiten sind die Todesursache Nummer eins bei Frauen in den USA. Und bei Frauen können die Symptome viel weniger dramatisch sein. Laut Experten der National Heart Association können Frauen, die einen Herzinfarkt haben, Folgendes verspüren: Unangenehmes Druck- oder Völlegefühl in der Brust, das einige Minuten anhält oder verschwindet und wiederkehrt Schmerzen, die in Schultern, Nacken, Kiefer, Rücken oder Arm Kurzatmigkeit mit oder ohne Schmerzen in der Brust Kalter Schweißausbruch, Erbrechen und Übelkeit, extreme Müdigkeit oder Benommenheit Die Antwort: Diese Herzinfarkt-Anzeichen können subtil sein, aber sie sind nicht weniger tödlich. Mann oder Frau, wenn Sie eines dieser Anzeichen haben, rufen Sie 911 an und gehen Sie in ein Krankenhaus. 2 Du denkst, du bist zu jung, um einen Schlaganfall zu haben Du bist mit einem Freund einkaufen, als dein Arm kribbelt und deine Worte undeutlich werden. Das kann kein Schlaganfall sein – dafür bist du zu jung, oder? NÖ. Im Vergleich zu vor 20 Jahren nehmen Schlaganfälle bei Menschen unter 45 Jahren zu. Eine Studie in JAMA Neurology ergab, dass die Krankenhauseinweisungsrate bei akuten ischämischen Schlaganfällen bei Frauen im Alter von 18 bis 34 um fast 32 Prozent gestiegen ist. Forscher glauben, dass dies mit einem Anstieg von hohem Cholesterinspiegel, Tabakkonsum, Bluthochdruck und Fettleibigkeit zusammenhängt. Die Rx: Kennen Sie die Anzeichen eines Schlaganfalls. Dieses Akronym ist leicht zu merken: SCHNELL, was für herabhängendes Gesicht, Armschwäche, Sprachschwierigkeiten und Zeit zum Anrufen der Notrufnummer steht. 3 Ihre Augen werden weiß Wenn Sie einen weißen oder grauen Ring um Ihre Iris bemerken und Sie sind ein Zombie, könnte dies bedeuten, dass Sie Arcus senilis haben – ein mögliches Zeichen für einen hohen Cholesterinspiegel. Laut Mayo Clinic ist es nicht ungewöhnlich, wenn Sie über 30 Jahre alt sind. Wenn Sie jünger sind, kann dies Anlass zur Besorgnis geben. Eine Aufhellung der Hornhaut bei jüngeren Menschen ist ein potenzielles Zeichen für familiäre Hyperlipidämie, eine häufige genetische Störung, die die Blutfettwerte erhöht und das Risiko eines Herzinfarkts erhöht. Rx: Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese weißen Ringe um Ihre Hornhaut herum bemerken um Ihren Cholesterinspiegel zu überprüfen. 4 Sie verwenden nicht genug Zahnseide Bei der Pflege Ihrer Zähne geht es nicht nur um ein strahlend weißes Lächeln. Die Zeitschrift Hypertension der American Heart Association sagt, dass es einen Zusammenhang zwischen Zahnfleischerkrankungen und Herzerkrankungen gibt. Eine schlechte Zahngesundheit erhöht das Risiko einer bakteriellen Infektion in Ihrem Blutkreislauf (weil sie durch Ihr Zahnfleischbluten eindringen könnte). Und es gibt einen Zusammenhang zwischen Zahnverlust und koronaren Herzkrankheiten. The Rx: Wir wissen, dass es ein Schmerz ist, aber jede Nacht Zahnseide verwenden, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen und zur Reinigung zu Ihrem Zahnarzt gehen. 5 Sie haben viele Wutausbrüche Sie sehen Rot, wenn ein Fahrer Sie im Verkehr abschneidet oder Ihre Lieblingsfußballmannschaft den Ball fummelt? Unkontrollierte Wut kann laut Journal of American Medicine zu einer Zunahme von Herzproblemen führen. Wenn Sie wütend werden, überfluten Stresshormone Ihren Körper, was dazu führt, dass Ihr Gesicht rot wird, Ihr Herz rast und Ihr Blutdruck steigt. Chronisch wütende Menschen haben ein deutlich höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und wenn Sie ein Mann sind, erleben Sie diese Wut eher: Männer berichteten von "höheren Raten von Wutangriffen/Aggressionen, Drogenmissbrauch und Risikobereitschaft im Vergleich zu Frauen". mal ab. Aber ununterdrückte Wut ist schlecht für dich und fordert ihren Tribut. Du könntest eine Wut-Management-Therapie in Anspruch nehmen, um Wege zu finden, deine Emotionen zu managen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass es einen Herzinfarkt verhindert, aber es kann zu Ihrem Seelenfrieden beitragen. 6 Du hast ein gebrochenes Herz Es gibt wirklich so etwas wie an einem gebrochenen Herzen zu sterben – es ist nicht nur etwas, das Liebesromane entschädigt. Das Broken-Heart-Syndrom wird durch großen Stress ausgelöst, wie den Tod eines geliebten Menschen oder eine hässliche Trennung. Es handelt sich um eine vorübergehende Herzerkrankung, die manchmal als Takotsubo-Kardiomyopathie bezeichnet wird und die die normale Pumpfähigkeit Ihres Herzens stört. Die gute Nachricht ist, dass das Broken-Heart-Syndrom behandelbar ist und normalerweise innerhalb weniger Wochen verschwindet.The Rx: Versuchen Sie nicht, mit dem Stress allein umzugehen, einen geliebten Menschen zu verlieren. Holen Sie sich Hilfe – ob bei einem Arzt Ihres Vertrauens, einem Therapeuten oder Familie und Freunden. Niemand muss diesen Schmerz allein durchstehen. 7 Sie haben keinen Hund Möchten Sie ein gesundes Herz bekommen? Die American Heart Association sagt, dass der Besitz eines Hundes mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist. Hunde sind nicht nur großartige Begleiter, sie können mehr als nur mit dem eigenen Schwanz wedeln – sie bringen Ihren Schwanz in Bewegung. Das liegt daran, dass Hunde jeden Tag Gassi gehen müssen und Hundebesitzer mit 54 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit mindestens das empfohlene Maß an Bewegung bekommen.The Rx: Ziehen Sie in Betracht, ein Haustier von der Humane Society zu adoptieren. 8 You're Rocking Out Heavy-Metal-Musik bringt dein Blut zum Pumpen, aber sie tut nicht viel für deine Herzgesundheit. Eine Studie der Universität Florenz ergab, dass Patienten, die täglich eine halbe Stunde lang klassische, keltische oder indische Musik hörten und langsames Atmen übten, eine signifikante Verbesserung des Blutdrucks aufwiesen T-Shirt. Aber seien Sie sich der beruhigenden Wirkung der Klassik bewusst und fügen Sie Ihrem musikalischen Mix etwas Mozart hinzu. 9 Sie leiden an Schlaflosigkeit Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit. Wenn Menschen an Schlaflosigkeit leiden, sind sie nicht nur erschöpft, sondern auch einem größeren Risiko für alle Arten von Gesundheitsproblemen ausgesetzt. Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass man nicht ein- oder durchschlafen kann. Chronische Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die mindestens dreimal pro Woche auftritt und mindestens drei Monate anhält. Diese Art von Schlaflosigkeit ist das, was Sie einem größeren Risiko aussetzt. Laut einem in Hypertension veröffentlichten Bericht ist chronische Schlaflosigkeit mit einem signifikanten Anstieg des Bluthochdrucks verbunden. Die Rx: Sie müssen nicht mit Schlaflosigkeit leben – sie ist behandelbar. Die National Sleep Foundation empfiehlt, mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen. 10 Du schläfst zu viel Schlafen kann wirklich zu viel des Guten sein. Laut einer im Vereinigten Königreich durchgeführten Studie ist das Schlafen von mehr als 9 Stunden pro Nacht mit einem um 30 % höheren Risiko für einen frühen Tod verbunden. Und genauso gefährlich kann es sein, tagsüber ein Nickerchen zu machen. Das Journal der American Geriatrics Society fand heraus, dass Frauen, die jeden Tag ein Nickerchen machen, mit einer um 58 % höheren Wahrscheinlichkeit an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben. 11 Sie ignorieren Ihr Schnarchen Wenn Sie jeden Morgen erschöpft aufwachen und sich Ihr Partner darüber beschwert, dass Sie viel schnarchen, haben Sie möglicherweise eine so genannte Schlafapnoe. Es ist mehr als nur nervig – es ist gefährlich. Zu den Symptomen gehören Bluthochdruck, das Aufwachen, nach Luft schnappend, und die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren. Bei dieser Erkrankung halten die Muskeln im hinteren Rachenraum die Atemwege nicht offen. Dies führt nicht nur zu einem schrecklichen Nachtschlaf und einem niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut, sondern kann auch zu kongestiver Herzinsuffizienz, Herzinfarkt und Herzrhythmusstörungen (einer Störung des Herzrhythmus) führen : Schnarchen kann ein schwerwiegendes Gesundheitsproblem sein. Fragen Sie daher einen Schlafspezialisten, wenn Sie vermuten, dass Sie an Schlafapnoe leiden. Sie können Ihnen eine Diagnose und Behandlung geben, um Ihnen zu einem guten Schlaf zu verhelfen. 12 Du nimmst viel zu – und das steckt in deiner Taille Seit Jahrzehnten wird uns gesagt, dass wir uns um unseren Body-Mass-Index (BMI) sorgen sollen, wenn es ums Gewicht geht. Aber eine Studie der North American Menopause Society hat gezeigt, dass es für Ihr Herz am wichtigsten ist, wie viel Fett, sondern wo es an Ihrem Körper ist. Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, ist die gefährlichste Art, da es Ihre lebenswichtigen Organe tief in Ihrem Körper umgibt. Frauen, die Fett hauptsächlich im Rumpf trugen, entwickelten dreimal häufiger Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Frauen, die mehr Fett in den Beinen haben. Die Antwort: Wenn Sie Probleme haben, das Gewicht zu halten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Rat zu erhalten, wie Sie es tun können verwalten Sie Ihr Risiko. 13 Sie überspringen den Arzt Gehen Sie nur zum Arzt, wenn Sie ein Rezept haben möchten oder glauben Sie an Grippe zu leiden? Damit sind Sie nicht allein: 26 Prozent der Befragten gaben in einer kürzlich durchgeführten Umfrage an, Probleme mit der Bezahlung von Gesundheitsleistungen zu haben, und 20 % hatten einen Besuch abgesagt, weil sie sich diesen nicht leisten konnten. (Selbst wenn Sie es sich leisten können, sind Sie möglicherweise zu beschäftigt.) Wenn Sie Ihre jährliche Untersuchung auslassen, könnten Sie Ihre Gesundheit gefährden. Die Manschette, die Ihren Arm zusammendrückt, ist laut der National Heart Association ein wichtiger Bestandteil Ihres Screenings, da Bluthochdruck normalerweise keine Symptome hat . Sie können auch Ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen, um festzustellen, ob Sie ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle haben. Die Antwort: Wir wissen, dass dies teuer und unbequem sein kann, aber suchen Sie nach Möglichkeit Ihren Arzt auf, um Vorsorgeuntersuchungen durchzuführen. 14 Sie sitzen zu viel Am Schreibtisch arbeiten, zur Arbeit fahren, Netflix gucken – all diese Ausfallzeiten haben ihren hohen Preis.Australische Forscher fanden heraus, dass jede Stunde vor dem Fernseher mit einem um 18 % höheren Risiko verbunden ist, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, genauso wie das Rauchen von zwei Zigaretten. Aber machen Sie ab und zu Pausen, um aufzustehen, Ihre Muskeln zu dehnen oder zu joggen, damit Ihr Blut fließen kann. 15 Du hängst nicht mit Freunden ab Einsam zu sein kann deinem Herzen wirklich weh tun – im wahrsten Sinne des Wortes. Laut einer in der Zeitschrift Heart veröffentlichten Studie hatten Menschen, die angaben, keine engen Freundschaften oder Gefühle der Einsamkeit zu haben, ein um 32 % höheres Schlaganfallrisiko und ein um 29 % erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten. Menschen, die einen guten Freundeskreis haben, haben bessere Chancen auf ein längeres Leben – soziale Verbindungen können uns helfen, uns positiver zu fühlen, uns schneller von Krankheiten zu erholen und die Immunfunktion zu verbessern. Die Rx: Greifen Sie zum Telefon und rufen Sie Ihre Freunde an. Wenn Sie sich depressiv fühlen, wenden Sie sich an einen Arzt oder Therapeuten, um Hilfe zu erhalten. 16 Du bist zu ernst Hängt das Gewicht der Welt auf deinen Schultern? Sie könnten von einem guten Lachen profitieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lachen mit chemischen Veränderungen im Körper verbunden ist, die Stress reduzieren und die Schmerztoleranz erhöhen. Laut einer Studie im American Journal of Lifestyle Medicine hatten Erwachsene über 60, die an wöchentlichen "Gruppenlachsitzungen" teilnahmen, eine Zunahme der mineralischen Knochendichte. Die Ergebnisse zeigen auch, dass Menschen mit Sinn für Humor mit einem um 73 % geringeren Risiko verbunden sind, an Herzkrankheiten zu sterben.The Rx: Wenn Sie das nächste Mal am Filmabend Ihre Wahl treffen, wählen Sie eine Komödie anstelle einer dunklen Dokumentation. 17 Sie nehmen Antibiotika Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass es keine gute Idee ist, zu viele Antibiotika zu nehmen – weil Bakterien dagegen resistent werden und sich in „Superbugs“ verwandeln. Aber Antibiotika können auch schlecht für Ihr Herz sein. Laut European Heart Journal verändert die langfristige Einnahme von Antibiotika das Mikrobiom in Ihrem Darm und ist mit einem deutlich erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Die Rx: Wir sagen nicht, dass Sie die Einnahme Ihrer Antibiotika abbrechen sollten – das kann zu anderen Gesundheitsproblemen führen. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass die langfristige Einnahme von Medikamenten Risiken birgt, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. 18 You've Been Hospitalized Krankenhäuser sind Orte, an denen Sie gesund werden. Wenn Sie jedoch zu lange in Ihrem Krankenhausbett liegen, ohne sich zu bewegen, besteht das Risiko für eine tiefe Venenthrombose (TVT). Dann bildet sich ein Blutgerinnsel in einer tiefen Vene, normalerweise in Ihrem Bein. Wenn dieses Gerinnsel abbricht und in Ihre Lunge wandert, handelt es sich um eine lebensbedrohliche Erkrankung, die als Lungenembolie bezeichnet wird. Warnzeichen einer TVT sind Beinschmerzen oder -empfindlichkeit, Beinschwellung, Haut, die sich warm anfühlt, und rote Streifen auf der Haut. The Rx: The American Heart Association empfiehlt, nach der Operation Kompressionsstrümpfe zu tragen oder das Krankenhausbett schnell zu verlassen, wenn möglich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihr Risiko für eine tiefe Venenthrombose kontrollieren können. 19 Sie sind eine Frau auf der „Pille“ Orale Verhütungspillen sind eine hochwirksame Verhütungspille – aber sie erhöhen bei manchen Frauen das Risiko für Bluthochdruck. Laut der American Heart Association ist dies am wahrscheinlichsten bei Frauen, die rauchen, übergewichtig sind, während der Schwangerschaft hohen Blutdruck hatten oder eine Familienanamnese von Bluthochdruck haben. Bluthochdruck ist ein stiller Killer – viele Erwachsene wissen nicht einmal, dass sie ihn haben, weil es oft keine offensichtlichen Symptome gibt. Die Rx: Beenden Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. 20 Sie rauchen (oder Sie atmen Passivrauch) Die Wissenschaft ist klar: Rauchen ist schlecht für Ihr Herz. Laut CDC ist Rauchen eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – und das nicht nur in der Art, wie Sie vielleicht denken. Anzünden kann die Triglyceride (ein Fett in Ihrem Blut) erhöhen, Ihr "gutes" HDL-Cholesterin senken, Ihr Blut klebriger und anfälliger für Gerinnsel machen, eine Verdickung und Verengung Ihrer Blutgefäße und eine ganze Reihe anderer unangenehmer Nebenwirkungen verursachen. Die Auswirkungen sind auch für Nichtraucher signifikant, die zu Hause oder bei der Arbeit Passivrauch einatmen – ein um 25 % erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und ein um 20 % höheres Schlaganfallrisiko. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Und um Ihr glücklichstes und gesündestes Leben zu führen, sollten Sie diese wichtige Liste der schlimmsten Dinge für Ihre Gesundheit – laut Ärzten – nicht verpassen. 21 Sie sind depressiv Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist in der medizinischen Fachwelt bekannt. Es ist daher nicht verwunderlich, dass psychische Schmerzen körperliche Schmerzen verursachen können. Die Forschung zeigt, dass Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen eher an Depressionen leiden und Menschen mit Depressionen eher an Herz-Kreislauf-Erkrankungen - beides hängt zusammen. Aber diese Verbindung ist auch proportional, was bedeutet, dass je schwerer Ihre Depression ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Herzerkrankung entwickeln und daran sterben. The Rx: Leiden Sie nicht im Stillen an Depressionen. Suchen Sie Hilfe bei einem Therapeuten – es ist keine Schande, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. 22 Sie kennen Ihre Zahlen nicht Es wird diskutiert, ob Keto-Diäten gut für Ihre Gesundheit sind, aber die Wissenschaft ist in einem klar: Zu viel LDL-Cholesterin wird mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. LDL verursacht Fettablagerungen in Ihren Arterien, die den Blut- und Sauerstofffluss zu Ihrem Herzen reduzieren. Die American Heart Association sagt, dass es für Männer und Frauen von entscheidender Bedeutung ist, ihr Cholesterin im Auge zu behalten. The Rx: Beginnen Sie mit einer herzgesunden Ernährung und reduzieren Sie Ihr rotes Fleisch, gesättigte Fette wie Kokosöl und vollfette Milchprodukte. Sie können auch Ihre Aufnahme von „gutem“ HDL-Cholesterin erhöhen. 23 Sie essen kein Gemüse Ihre Mutter hatte recht – Sie müssen Ihr Gemüse essen, wenn Sie gesund sein wollen. Die CDC empfiehlt Erwachsenen 2 Tassen Obst pro Tag und 3 Tassen Gemüse für eine gesunde Ernährung, da sie reich an Nährstoffen und kalorienarm sind. Und laut einer englischen Studie mit 65.000 Erwachsenen über mehr als 7 Jahre senkten diejenigen, die täglich die meisten Produkte aßen, ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, um 31%. Die Rx: Jede Menge Grün ist gut für Sie, also nicht #x27t Lass dich von einem hohen Ziel abschrecken. 24 Sie essen zu viel Zucker Sorry Donut-Liebhaber: Selbst wenn Sie ein gesundes Gewicht haben, kann eine zuckerreiche Ernährung Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Laut einer im Journal of American Medicine veröffentlichten Studie starben Menschen, die mehr als 25 % ihrer Kalorien als Zucker zu sich nahmen, mehr als doppelt so häufig an Herzerkrankungen wie Personen, deren Ernährung weniger als 10 % Zucker enthielt. Nun, nicht alle Zucker sind "schlecht" natürlich vorkommende Zucker wie Laktose (Milch) und Fruktose (Frucht) sind nicht dasselbe wie zugesetzte Zucker, wie sie in Ihrem großen Vanille-Latte enthalten sind. The Rx: The American Heart Association rät Frauen zur Begrenzung zugesetzter Zucker – weniger als 100 Kalorien pro Tag oder etwa 6 Teelöffel. Für Männer sind es etwa 150 Kalorien oder 9 Teelöffel. VERBINDUNG: Die #1 Ursache von Fettleibigkeit, laut Wissenschaft 25 Sie hatten Brustkrebs Brustkrebs ist eines der beängstigendsten Dinge, die eine Frau durchmachen kann. Wenn Sie über 45 Jahre alt sind und Ihre Krebsbehandlung abgeschlossen haben, haben Sie ein höheres Risiko für Herzerkrankungen. Laut einer brasilianischen Studie, die in der Menopause veröffentlicht wurde, haben diejenigen, die sich einer Behandlung unterzogen haben, im Vergleich zu Frauen über 45, die keinen Brustkrebs hatten, ein viel höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme. Die Rx: Sie können Ihr Risiko steuern, indem Sie einen herzgesunden Lebensstil ändern , wie weniger gesättigte Fettsäuren zu essen und mehr Sport zu treiben. 26 Sie sind eine Frau mit Diabetes Diabetes ist in den USA eine weit verbreitete Erkrankung, von der etwa 1 von 11 Personen betroffen ist. Das passiert, wenn Ihr Körper nicht genug Insulin produzieren kann und sich Zucker im Blutkreislauf ansammelt. Laut CDC haben Frauen mit Diabetes ein um 40 % höheres Risiko für Herzerkrankungen und ein um 25 % höheres Schlaganfallrisiko als Männer Krankheit. 27 Sie kauen Tabak Manche Leute denken, sie könnten die unangenehmen Nebenwirkungen von Zigaretten vermeiden, indem sie stattdessen Tabak kauen – aber dies ist keine sicherere Option. Kautabak ist ein rauchfreier Tabak, der in die Wange gelegt und angesaugt wird und dadurch Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöht. Laut CDC wird rauchloser Tabak mit Krebs, Nikotinsucht und einem erhöhten Sterberisiko durch Schlaganfall oder Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. The Rx: Tun Sie es einfach nicht. Wenn Sie bereits Tabak kauen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe beim Aufhören zu erhalten. 28 Sie sind gestresst Wenn Sie Probleme bei der Arbeit oder eine unerwartete Rechnung haben, können Sie damit umgehen? Jeder empfindet und erlebt Stress anders. Aber wenn Ihr Stress außer Kontrolle gerät, können Sie es in Ihrem Körper spüren – denn Stress lässt Ihren Körper Adrenalin freisetzen. Dieses Hormon beschleunigt vorübergehend Ihre Atmung und Ihre Herzfrequenz, während Sie sich auf "Kampf oder Flucht" vorbereiten. Einer Studie zufolge "kann eine verlängerte Entzündungsreaktion dem Wirt ernsthaften Schaden zufügen". oder spazieren gehen – oder für eine schnelle Lösung, sehen Sie sich einige Katzenvideos an. Lachen kann wirklich die beste Medizin sein. 29 Sie haben Anämie Wenn Sie sich ständig erschöpft fühlen, kann dies daran liegen, dass Sie an Anämie leiden. Dieser Zustand tritt auf, wenn Ihr Blut nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen (oder Hämoglobin) enthält. Diese Zellen tragen Sauerstoff. Wenn Sie also nicht genügend rote Blutkörperchen haben, bekommt Ihr Körper nicht genug Sauerstoff und Ihre Organe funktionieren nicht richtig. Dies kann zu einem unregelmäßigen Herzschlag führen, da Ihr Herz mehr pumpen muss, um den Sauerstoffmangel im Blut auszugleichen – was zu einem vergrößerten Herzen oder einer Herzinsuffizienz führen kann. Laut dem Journal of the American College of Cardiology ist Anämie ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Rx: Essen Sie mehr Blattgemüse (wie Spinat) mit hohem Eisengehalt – oder nehmen Sie ein Eisenpräparat ein – um die Anämie zu bekämpfen. 30 Du trainierst nicht genug Wenn du das nächste Mal darüber nachdenkst, Sport zu überspringen, um einzuschlafen, überlege es dir zweimal. Bis zu 250.000 Todesfälle pro Jahr in den Vereinigten Staaten sind mit Bewegungsmangel verbunden. Tatsächlich ist die Couchpotatoe neben hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Rauchen und Fettleibigkeit einer der fünf größten Risikofaktoren für Herzkrankheiten. The Rx: The American Heart Association rät Erwachsenen, mindestens 150 Minuten moderates Training zu sich zu nehmen pro Woche trainieren. Sie müssen nicht beim Ironman antreten – Gesellschaftstanz, eine Runde Tennis oder ein flotter Spaziergang reichen aus stundenlang im Fitnessstudio? Sie könnten Ihr Herz aufs Spiel setzen. Eine Studie in den Mayo Clinic Proceedings ergab, dass Erwachsene, die mehr als das Dreifache der Empfehlungen – 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche – taten, kardiovaskuläre Schäden verursachen könnten. Eine andere Studie aus Dänemark ergab, dass Menschen, die viel und mit höherer Intensität joggten, im Laufe der Studie eher sterben als diejenigen, die weniger Sport trieben. Tatsächlich war es fast das gleiche Risiko wie bei denen, die überhaupt nicht trainierten. Die Rx: Übertreiben Sie es nicht – 20 Minuten moderates Training pro Tag sind der Sweet Spot für die Herzgesundheit. 32 Sie haben Bluthochdruck Hier ein beängstigender Gedanke: Fast die Hälfte aller Erwachsenen in den Vereinigten Staaten hat Bluthochdruck, und die meisten von uns wissen es nicht einmal. Laut der American Heart Association wird Bluthochdruck als stiller Killer bezeichnet, da er oft keine offensichtlichen Symptome zeigt. Hypertonie ist das, was passiert, wenn die Kraft des Blutes konstant zu hoch ist. Ein normaler Blutdruckwert liegt unter 120/80. Ohne Kontrolle kann Bluthochdruck zu Schäden an Ihrem Kreislaufsystem, Schlaganfall, Herzinfarkt und anderen Gesundheitsproblemen führen.The Rx: Suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf, um Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen. Begrenzen Sie Salz und Alkohol und versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben. 33 Du nimmst zu viel Aspirin Du denkst vielleicht an Aspirin als ein harmloses rezeptfreies Medikament, und da es als herzgesund gepriesen wird, warum nicht eins nehmen? Es könnte Sie überraschen zu erfahren, dass Aspirin bei manchen Menschen tatsächlich tödliche Komplikationen verursachen kann. Die FDA warnt davor, dass Aspirin zwar dazu beitragen kann, einen Herzinfarkt zu verhindern, indem es das Blut "verdünnt", dies jedoch die unerwünschte Nebenwirkung von Blutungen im Herzen oder im Gehirn verursachen kann.The Rx: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Aspirin für Ihr Herz beginnen, damit Sie Nutzen und Risiken abwägen. 34 Sie essen zu viel rotes Fleisch Entschuldigung, Fleischfresser – dieses saftige Steak ist schlecht für Ihr Herz. Eine kürzlich im European Heart Journal veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die rotes Fleisch essen – aber keine Vegetarier oder diejenigen, die nur weißes Fleisch wie Schweinefleisch essen – einen erhöhten Gehalt des chemischen Trimethylamin-N-Oxids (TMAO) aufweisen. Diese Verbindung wird von Darmbakterien hergestellt, um Nahrung zu verdauen, und es wurde festgestellt, dass sie das Risiko für Herzerkrankungen und einen frühen Tod erhöht. Darüber hinaus kann eine Ernährung mit viel rotem Fleisch die Nierenfunktion tatsächlich verändern. Einige Personen in der Studie hatten einen zehnfachen Anstieg des TMAO-Spiegels nach nur einem Monat des Verzehrs von rotem Fleisch, was bei Personen, die Geflügel, Fisch oder andere Nicht-Fleisch-Quellen gesättigter Fettsäuren aßen, nicht der Fall war Ihre Aufnahme von rotem Fleisch. Die American Heart Association empfiehlt gebackenen Fisch, Geflügel ohne Haut und geschnittenes mageres Fleisch – aber nicht mehr als 5,5 gekochte Unzen täglich. VERBINDUNG: Anzeichen dafür, dass Sie einen der "tödlichsten" Krebsarten bekommen. 35 Sie haben Probiotika noch nicht probiert Inzwischen haben Sie wahrscheinlich Flaschen mit Probiotika im Apothekenregal gesehen. Viele Menschen greifen nach ihnen, um "regelmäßig" zu bleiben oder das System nach der Einnahme von Antibiotika zurückzusetzen. Probiotika sind "gute Bakterien", die in durch Fermentation hergestellten Lebensmitteln wie Kefir, Sauerkraut und Kimchi vorkommen. Wenn Sie also einen Joghurtbecher in die Hand nehmen und "Laktobazillen mit aktiven Kulturen" lesen, ist das Ihr Probiotikum. Einige Wissenschaftler glauben, dass Probiotika das Risiko von Herzerkrankungen senken können. Das European Journal of Clinical Nutrition stellte fest, dass bestimmte Joghurts das Gesamtcholesterin innerhalb von ein bis zwei Monaten um 4% senkten. Rx: Studien zu Probiotika laufen, daher werden wahrscheinlich weitere therapeutische Anwendungen kommen. Es schadet nie, ein wenig Joghurt zu essen (solange er nicht mit zu viel Zucker beladen ist). 36 Ihre Herzfrequenz ist zu niedrig Wird Ihnen schwindlig oder Sie haben das Gefühl, grundlos ohnmächtig zu werden? Möglicherweise haben Sie eine niedrige Herzfrequenz. Dies ist manchmal ein Zeichen für ein starkes Herz – aber wenn es zu langsam ist, kann es Anlass zur Sorge geben. Ein normaler Ruhepuls für Erwachsene liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute – das bedeutet, dass Ihr Herz nicht zu hart arbeitet, um Blut zu pumpen. Spitzensportler mit Top-Herz-Kreislauf-Zustand haben oft Herzfrequenzen unter 60 Schlägen pro Minute. Wenn Sie jedoch nicht für einen Triathlon trainieren, kann dies ein Zeichen von Bradykardie sein, bei der Ihr Herz nicht oft genug pumpt. Unbehandelt kann dies langfristig zu Herzinsuffizienz, niedrigem Blutdruck, Bluthochdruck und Brustschmerzen führen. Die Rx: Eine niedrige Herzfrequenz erfordert nicht immer eine Behandlung. Wenn Sie Schwindelanfälle oder andere lästige Symptome bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. VERWANDTE: Diese Ergänzung kann Ihr Herzinfarktrisiko erhöhen, Experten sagen 37 Sie lieben Ihren Whirlpool zu sehr Das Einweichen in einem Whirlpool ist eine der besten Möglichkeiten, um Entspannen und erholen Sie sich – aber für manche kann es gefährlich sein. Wenn Sie zu lange in heißes Wasser eingetaucht sind, kann es zu einem zu niedrigen Blutdruck kommen. Das liegt daran, dass Hitze Ihre Gefäße erweitern kann, was Ihren Blutdruck senkt und Ihr Herz härter arbeiten lässt, was ein ungesundes Herz belastet. The Rx: The Mayo Clinic sagt, dass es für Menschen mit stabilen Herzerkrankungen wahrscheinlich in Ordnung ist, Verwenden Sie Whirlpools, solange diese die Zeit auf 15 Minuten oder weniger begrenzen. 38 You Haven't Tried CBD Oil Cannabidiol (CBD) Öl ist ein natürliches Heilmittel, das derzeit überall zu sein scheint. Es wird hergestellt, indem nur CBD aus der Cannabispflanze extrahiert wird. Auf diese Weise erhalten Sie die gesundheitlichen Vorteile von Cannabis ohne das „High“ – denn CBD ist nicht psychoaktiv. Während die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile noch ungewiss sind, haben jüngste Forschungen einen Zusammenhang mit der Herzgesundheit gezeigt, indem sie feststellten, dass "eine Einzeldosis CBD den Ruheblutdruck und die Reaktion des Blutdrucks auf Stress reduziert". Es ist also ungewiss, was genau die Risiken und Vorteile sind. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie dieses Mittel ausprobieren. Und um am gesündesten durchs Leben zu kommen, nehmen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht ein, das Ihr Krebsrisiko erhöhen kann.

Bienen geben mir ein Gefühl der Ruhe: Die Natur in meinem Garten entdecken

Bienen geben mir ein Gefühl der Ruhe: die Natur in meinem Hintergarten entdecken. Ihr geschäftiges Summen liefert den Soundtrack zu unserem Sommer – und als ich sie entdeckt habe, habe ich ein neues Gefühl von innerer Ruhe gefunden

Chick-fil-A hat eine geheime Dip-Sauce, die die meisten Leute nicht kennen

Chick-fil-A ist natürlich am besten für seine Hühnchen-Sandwiches bekannt, aber unter den eingefleischten Fans der Kette reicht die Verehrung über Standardgerichte hinaus bis hin zu den beliebten Saucen des Restaurants. Zu diesen Saucen gehören derzeit die gleichnamige Chick-fil-A-Sauce, die Barbeque-Sauce, die Garden Ranch, ihre berühmte polynesische Sauce, und auf der Liste stehen insgesamt acht Saucensorten zur Auswahl. Leider stehen Chick-fil -A hat derzeit einen Mangel an Saucen, was bedeutet, dass Kunden jetzt zu jeder Mahlzeit eine begrenzte Menge des ergänzenden Artikels erhalten. Und ja, dazu gehören auch Ketchup und Senf. Dies könnte der Grund sein, warum kürzlich ein genialer Chick-fil-A-Sauce-Hack im Internet aufgetaucht ist. VERWANDT: Chick-fil-A's beliebter geheimer Menüpunkt ist jetzt offiziell auf der SpeisekarteFans der Kette haben begonnen, die Nachricht von zu verbreiten Eine weitere Saucenoption, die so etwas wie ein geheimer Menüpunkt von Chick-fil-A ist: An vielen Standorten der Kette können Sie nach einer Beilage der Käsesauce fragen, die in ihrem Mac&Cheese verwendet wird. Diese cremige Sauce kann dann zum Dippen der berühmten Waffel-Pommes, Chicken Nuggets oder Chick-n-Strips, zum Übergießen von Rösti oder Keksen und im Extremfall zum Aufstreichen auf Sandwiches verwendet werden. x27s-Site ist die Käsesauce eine spezielle Mischung aus Käsesorten wie Parmesan, Cheddar und Romano. Aber obwohl es eine köstliche Option ist, bedenken Sie, dass eine Portion dieser reichhaltigen käsigen Mischung Ihrer Mahlzeit mindestens ein Dutzend Gramm Fett hinzufügt, und ein Großteil davon ungesund, gesättigt.Wenn Sie versuchen, zusätzliches Fett zu vermeiden Bei Ihrer Chick-fil-A-Bestellung empfehlen wir auch, sich von der Garden Herb Ranch-Sauce fernzuhalten, die in Bezug auf den Fettgehalt der Käsesauce fast ebenbürtig ist.Auf der anderen Seite sind die Barbecue-Sauce, die Honig-Senf-Sauce und die süße und würzige Sriracha-Sauce fettfrei. Weitere Informationen zu Chick-fil-A finden Sie unter: Chick-fil-A führt eine brandneue Art von Restaurant ein Chick -fil-A kündigt neue Standorte in dieser Stadt an und die Einwohner sind nicht glücklichWir haben jede Chick-fil-A-Sauce probiert und das ist die beste Und vergessen Sie nicht, sich für unseren Newsletter anzumelden, um die neuesten Restaurantnachrichten direkt in Ihren Posteingang zu erhalten.

Sind die Banken am Memorial Day 2021 geöffnet?

Hier finden Sie alles, was Sie über den Feiertag wissen müssen.

CDC gibt diese COVID-Warnung zum Memorial Day heraus

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass die Coronavirus-Pandemie vorbei ist, da so viele Menschen geimpft sind und Fälle, Todesfälle und Krankenhausaufenthalte weit zurückgehen. Sie haben ein Recht darauf, optimistisch zu sein – aber nicht selbstgefällig. Dr. Rochelle Walensky, Direktorin der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC), erschien diese Woche bei einer Pressekonferenz, um diejenigen zu warnen, die nicht geimpft sind. Das Virus ist immer noch Ping-Pongs in dieser Gruppe – einschließlich der Kinder, die die Spritze noch nicht bekommen haben. Seien Sie vorsichtig da draußen, rät sie an diesem Memorial Day-Wochenende. Lesen Sie weiter, um ihre Warnung zu hören, und geben Sie sie an diejenigen weiter, die sie hören müssen – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese sicheren Anzeichen nicht, dass Sie COVID hatten und Ihrem Arzt sagen sollten. CDC-Chef sagt ungeimpft Die Menschen bleiben an diesem Wochenende "in Risiko" und "Wir beobachten die Daten weiterhin genau und ich bleibe vorsichtig, aber ich hoffe, dass sie mit zunehmender Impfung weiter nach unten tendieren werden", sagte sie. „Am kommenden Wochenende ist Memorial Day. Ich weiß, dass sich viele von Ihnen darauf freuen, Zeit mit Ihrer Familie und Freunden bei Picknicks und Bars zu verbringen. Dank Impfstoffen können Dutzende Millionen Amerikaner wieder zu etwas zurückkehren, das dem normalen Besuch von Freunden und Familie näher kommt. Und das sind die Ereignisse, die wir im letzten Jahr verpasst haben. Und wir können sie jetzt sicher machen, wenn wir geimpft sind. Am vergangenen Wochenende verbrachte ich Zeit draußen mit meiner Familie und ich wurde ermutigt, so viele andere draußen zu sehen und zu sehen, wie viele von ihrem Lächeln daran arbeiteten, so viel von dem wiederzugewinnen, was wir verloren haben. All dies ist möglich, weil die Impfungen zunehmen und die Fälle und das Risiko einer Übertragung durch die Gemeinschaft im ganzen Land sinken.“ Sie können Ihren Gedenktag genießen. Wenn Sie nicht geimpft sind, hat sich unsere Anleitung für Sie nicht geändert. Sie bleiben ansteckungsgefährdet. Sie müssen sich immer noch maskieren und andere Vorsichtsmaßnahmen treffen."BEZOGEN: Anzeichen, dass Sie einen der "tödlichsten" Krebsarten bekommen. Nehmen Sie sich dieses Wochenende Zeit, um sich impfen zu lassen, sagt sie "Wenn Sie nicht geimpft sind" fuhr Walensky fort, "Ich möchte Sie dazu ermutigen Nutzen Sie dieses Feiertagswochenende, um sich und Ihrer Familie Schutz zu schenken, indem Sie sich impfen lassen. Wir sind auf einem guten Abwärtspfad, aber wir sind noch nicht ganz aus dem Wald heraus. Dennoch gehen Fälle, Krankenhausaufenthalte und Todesfälle zurück, weil Millionen von Menschen vorgetreten sind und ihren Teil zum Schutz ihrer Gesundheit und der Gesundheit ihrer Gemeinschaften beigetragen haben, um uns aus dieser Pandemie zu befreien.“ Und um am gesündesten durchs Leben zu kommen, verpassen Sie nicht: Diese Ergänzung kann Ihr Krebsrisiko erhöhen, sagen Experten.

Eine russische Puppenkritik – aus St. Petersburg mit Hass

Eine russische Puppenkritik – aus St. Petersburg mit Hass. Barn, CirencesterCat Goscovitchs packendes Stück erforscht die russische Trollfabrik, die soziale Medien nutzte, um die Brexit-Abstimmung zu manipulieren

Diese Fleischsorte hat eher gefährliche Bakterien, sagt eine neue Studie

Sie sind sich nicht sicher, ob Sie in Ihrem Supermarkt nach Bio-Fleisch greifen sollen oder nicht? Es kann ein harter Anruf sein. Was die Nährstoffe angeht, enthält das Fleisch so ziemlich die gleichen Vitamine und Mineralien wie sein herkömmliches Gegenstück, obwohl es Ihnen möglicherweise den Verzehr von schädlichen Hormonen und Antibiotika erspart. Neue Forschungen können Ihnen jedoch einen zusätzlichen Anreiz geben, Bio-Fleisch zu kaufen. Wie sich herausstellt, enthält Bio-Fleisch deutlich weniger schädliche Bakterien, die Sie einem Risiko für lebensmittelbedingte Krankheiten aussetzen könnten. Eine neue Studie von Forschern der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, veröffentlicht in der Zeitschrift Environmental Health Perspectives, findet dass nicht-biologisches Fleisch mit größerer Wahrscheinlichkeit multiresistente Organismen enthält, die Fleischesser ernsthaften Gesundheitsproblemen aussetzen können. VERBINDUNG: Die 7 gesündesten Lebensmittel, die man jetzt essen sollte für Ärzte zur Behandlung mit Antibiotika“, sagte Gabriel K. Innes, VMD, PhD, der Erstautor der Studie, gegenüber Eat This, Not That! In einem Interview. „Dies kann zu längeren Aufenthalten im Gesundheitswesen, höheren Kosten und mehr Todesfällen führen.“ Die Studie untersuchte Daten zur bakteriellen Kontamination von vier Fleischsorten – Hähnchenbrust, Schweinekotelett, Rinderhackfleisch und Putenhackfleisch – zwischen den Jahren 2012 und 2017, insgesamt etwa 40.000 Proben. Die Forscher untersuchten, wie das Fleisch sowohl produziert (welche Tiere wurden aufgezogen, einschließlich was sie aßen) als auch verarbeitet (in einer Einrichtung verpackt) wurde, um den Zusammenhang zwischen Fleisch und Kontamination besser zu verstehen. Was fanden sie heraus? Etwa 4 % der in nicht biologischen Anlagen hergestellten und verarbeiteten Proben waren mit lebensmittelbedingten Krankheitserregern wie E. coli und Salmonellen kontaminiert. Unterdessen waren weniger als 1% der biologisch erzeugten Fleischproben, die in "geteilten" Verarbeitungsanlagen verarbeitet wurden (die sowohl Bio- als auch konventionelles Fleisch verarbeiten), kontaminiert. Am sichersten sind jedoch Tiere, die auf Biobetrieben aufgezogen und am Ende ihres Lebens in Betriebe gebracht werden, die ausschließlich Bio-Fleisch verarbeiten auch in Betrieben verarbeitet wurden, die ausschließlich konventionelles Fleisch verarbeiteten, waren in einem Drittel der Fälle mit Bakterien kontaminiert. Auf der anderen Seite war herkömmliches Fleisch, das in Split-Anlagen gehandhabt wurde, in einem Viertel der Fälle mit Bakterien kontaminiert."Wie wir unsere Futtertiere aufziehen und verarbeiten, ist nicht nur für die Gesundheit des Tieres, sondern auch für [Sie] von Bedeutung", sagte Innes.Wenn Sie es sich leisten können, das zusätzliche Geld für Bio-Fleisch auszugeben, ist dies wahrscheinlich eine gute Idee. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie sich von pathogenen Bakterien in Lebensmitteln fernhalten können, lesen Sie diese 17 Lebensmittel, die am ehesten zu einer Lebensmittelvergiftung führen.

The Great Mistake von Jonathan Lee Rezension – der beste amerikanische Roman des Jahres stammt von einem Briten

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Gary Sinise und Joe Mantegna veranstalten erneut das Special zu Ehren amerikanischer Helden.


Schau das Video: Only 2 Howard Johnson Restaurants are left standing (Dezember 2022).