Neueste Rezepte

Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs

Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Joghurt ist die Geheimwaffe

Foto mit freundlicher Genehmigung von Two Good

Der Star dieses köstlichen Rezepts ist die Joghurtmarinade – sie macht den Lachs zart und würzig. Um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden, bewahren Sie die ungenutzten Lauch- und Schalottenspitzen für zukünftige Rezepte auf.

Rezept von Chefkoch Tom Colicchio

Zutaten

Für die Lachsmarinade

  • 1 Tasse zwei guter griechischer fettarmer Joghurt
  • Saft von 1 Limette
  • 1 Teelöffel Senfkörner
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel gemahlener Koriander
  • 2 4-6 Unzen Lachsfilets

Für das Joghurt Chutney

  • 2 Esslöffel Kokosöl
  • 1 Bund Spargel - gehackt
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln - weiß & hellgrün gehackt
  • 2 Lauch - getrimmt & Weiß gehackt
  • 1 Chilischote - gehackt (optional)
  • 1 Teelöffel Senfkörner
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Koriandersamen
  • 3/4 Tassen Zwei guter griechischer fettarmer Joghurt
  • 4 Esslöffel Olivenöl

Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der Räucherlachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf ein ganz neues Niveau der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Die restlichen 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierplatte geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der geräucherte Lachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf eine ganz neue Ebene der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Die restlichen 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierschüssel geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an, und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der Räucherlachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf ein ganz neues Niveau der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Die restlichen 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierplatte geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der geräucherte Lachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf eine ganz neue Ebene der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Restliche 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierplatte geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an, und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der Räucherlachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf eine ganz neue Ebene der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Restliche 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierschüssel geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der geräucherte Lachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf eine ganz neue Ebene der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Restliche 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierschüssel geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an, und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der geräucherte Lachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf ein ganz neues Niveau der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Restliche 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierschüssel geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an, und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der geräucherte Lachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf ein ganz neues Niveau der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Die restlichen 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierplatte geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an, und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der geräucherte Lachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf ein ganz neues Niveau der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Restliche 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierschüssel geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Joghurt Chutney mit Spargel und Lachs - Rezepte

Sie haben vielleicht gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen, kurbelt als erstes Ihren Stoffwechsel an und erhöht tatsächlich die Anzahl der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrennen.

Viele Studien zeigen, dass ein gutes Frühstück hilft, sich den ganzen Tag besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen die Energie, um konzentrierter und effizienter bei Ihren täglichen Aufgaben zu sein. Wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihr Blutzuckerspiegel niedrig und Sie brauchen Nahrung, um Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über zu optimieren. Das Frühstück kann Ihren LDL-Cholesterinspiegel (auch „schlechtes“ Cholesterin genannt) senken sowie Ihre Chancen auf Diabetes, Herzerkrankungen und Übergewicht senken.

Egal, ob Sie einen gemütlichen Wochenendmorgen genießen oder zur Arbeit rennen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit der Energie versorgen, die er braucht, um Sie durch den Tag zu tragen. Wenn Sie die Art von Person sind, die mürrisch oder lethargisch aufwacht, kann das Frühstück Ihrem Körper und Geist eine Starthilfe geben.

Bitte melden Sie sich für meinen wöchentlichen Newsletter an und wenn Sie Fan sind, liken Sie mich auf Facebook!

Dieses Frühstücks-Goodie kann Ihnen dabei helfen. Es ist mit nahrhaften Zutaten gefüllt, die alle zusammen so lecker sind. Spargel und Schnittlauch sorgen für eine herzhafte Note. Der geräucherte Lachs spricht für sich. Es ist das perfekte Topping, das dieses Gericht auf eine ganz neue Ebene der Perfektion bringt. Beginnen Sie Ihren Tag damit und ich kann ehrlich voraussagen, dass Sie so glücklich sein werden.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Cooks Illustrated und wird 4 Personen servieren, die diesen herzhaften Morgengenuss lieben werden.

Zutaten für Rührei mit Spargel, Räucherlachs und Schnittlauch:

8 große Eier
3 Esslöffel natives Olivenöl extra, geteilt
2 EL gehackter frischer Schnittlauch, geteilt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
1 Knoblauchzehe, gehackt
8 Unzen dünner Spargel, getrimmt und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
2 Esslöffel Wasser
2 Unzen geräucherter Lachs, in 1/2-Zoll-Streifen gerissen

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, 2 Esslöffel Öl, 1 Esslöffel Schnittlauch, Salz und Pfeffer mit einer Gabel schlagen, bis keine weißen Streifen mehr übrig sind.

Erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl und Knoblauch in einer 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften, etwa 1 Minute.

Spargel und Wasser hinzufügen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Spargel knusprig-zart ist, 3 bis 4 Minuten.

Aufdecken und weiterkochen, bis die Feuchtigkeit verdampft ist, etwa 1 Minute länger.

Die Spargelmischung in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern sauber.

Restliche 2 Teelöffel Öl in der nun leeren Pfanne bei mittlerer Hitze bis zum Schimmern erhitzen.

Fügen Sie die Eimischung hinzu und kratzen Sie mit einem Gummispatel ständig und fest über den Boden und die Seiten der Pfanne, bis die Eier zu verklumpen beginnen und der Spatel nur 30 bis 60 Sekunden lang eine Spur auf dem Boden der Pfanne hinterlässt.

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und falten Sie die Eier vorsichtig, aber ständig, bis sie verklumpt und nur noch leicht nass sind, 30 bis 60 Sekunden.

Spargelmischung unterheben.

Auf eine Servierschüssel geben, mit Lachs belegen, mit dem restlichen 1 EL Schnittlauch bestreuen und servieren.


Schau das Video: How to cook salmon. Fried salmon with asparagus in a creamy sauce. You will be enthusiastic! (Kann 2022).


Bemerkungen:

  1. Elazaro

    Das Portal ist einfach wunderbar, es würde mehr von ihnen geben!

  2. Momuro

    Ein gutes Beispiel für Ihren Beitrag ist auf vielen Websites zu sehen, machen Sie weiter

  3. Faekora

    Ich wage es nicht einmal, es einen Artikel zu nennen.

  4. Mikagal

    Was für ein charmantes Thema

  5. Goltijas

    Otpadddddd

  6. Cuthbeorht

    Autor - höllische Sotona !! Gehen Sie ischo !!

  7. Voodooramar

    Woher für mich der Adel?

  8. Jacquelin

    Sie liegen falsch. Senden Sie mir eine E -Mail an PM, wir werden diskutieren.



Eine Nachricht schreiben