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Maissalat mit Mozzarella, Paprika und Kirschtomaten Rezept

Maissalat mit Mozzarella, Paprika und Kirschtomaten Rezept


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Dies ist ein großartiger Sommersalat, wenn frischer Mais Saison hat. Es ist ideal für Sommerpartys oder Grillabende.

1 Person hat das gemacht

ZutatenPortionen: 6

  • 6 Ähren frischer Mais, geschält und entseidet
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 275g Kirschtomaten, halbiert
  • 350g Mozzarellakugeln in Perlgröße
  • 1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1 gelbe Paprika, in Scheiben geschnitten
  • 1 rote Paprika, in Scheiben geschnitten
  • Dressing
  • 4 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 3 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Esslöffel gehacktes frisches Basilikum
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Zehe fein geriebener Knoblauch
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

MethodeVorbereitung:20min ›Kochen:10min ›Extra Zeit:30min kühlen › Fertig in:1h

  1. Heizen Sie einen Außengrill auf hohe Hitze vor und ölen Sie den Grillrost leicht ein.
  2. Maiskolben mit Öl bestreichen.
  3. Grillen Sie den Mais, bis er außen goldbraun ist und Grillspuren aufweist, etwa 10 Minuten. Vollständig abkühlen lassen. Kerne mit einem scharfen Messer abschneiden und in eine große Schüssel geben. Kirschtomaten, Mozzarella-Käse, rote Zwiebel, gelbe Paprika und rote Paprika hinzufügen.
  4. Olivenöl, Apfelessig, Basilikum, Honig, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einem Glas mit dicht schließendem Deckel verrühren. Glas schütteln, bis sich die Dressing-Zutaten vermischt haben. Dressing über den Salat gießen und vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

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15 erfrischende Gurkensalat-Rezepte

Dieser Maissalat, oft als Maissalat bezeichnet, verwendet rote und grüne Paprika, Frühlingszwiebeln und Mayonnaise. Dieses Maissalat-Rezept ist schnell zubereitet und sehr erfrischend.
Das vollständige Rezept finden Sie unter https://www.cookeryskills.com/recipes/salad-recipes/sweetcorn-salad/.
Zutaten – Portionen 1.
50 g gekochter Mais.
15g rote Paprika.
15g grüner Pfeffer.
10g Frühlingszwiebel.
Mayonnaise, zum Binden.
Meersalz / Pfeffer

Video vom Kanal: cookeryskills


Mais-Mozzarella-Tomaten-Salat-Rezept

Was könnte perfekter sein als ein Sommersalat mit frisch gepflücktem Mais und strauchgereiften Tomaten? Die Mengen sind bei diesem Rezept sehr flexibel, also nach Geschmack anpassen. Mein Mann und ich lieben dieses Rezept für einen Salat aus Zuckermais, Mozzarella und Tomaten.

Zutaten, die aus Ihrem eigenen Familiengarten oder Ihrem lokalen Bauernmarkt stammen, erzeugen den maximalen Geschmack und die höchste Qualität in diesem Salat.

  • 8 Unzen Mozzarella-Käse, frisch (kleine Kugeln namens Bocconcini funktionieren am besten)*
  • 1/3 Tasse Olivenöl, extra vergine (oder mit Basilikumgeschmack)
  • 1/2 Teelöffel grobes Salz
  • Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • Paprikaflocken, zerdrückt
  • 10 bis 12 Ähren Zuckermais, geschält und Seide entfernt**
  • 6 bis 8 große Strauchtomaten, entkernt und in kleine Stücke geschnitten
  • 25 bis 30 frische Basilikumblätter, in dünne Scheiben geschnitten

Die Mozzarella-Käsebällchen in kleine Stücke schneiden und in Basilikumöl marinieren, mit Salz, schwarzem Pfeffer und rotem Pfeffer vermischen. Wenn Sie eine große Käsekugel verwenden, schneiden Sie diese in Scheiben. Abgedeckt mindestens sechs Stunden, am besten über Nacht, kühl stellen. HINWEIS: Bevor Sie den Salat zusammenstellen, nehmen Sie den Mozzarella aus dem Kühlschrank und lassen Sie ihn auf Raumtemperatur kommen, bevor Sie ihn im Salat verwenden.

Kratzen Sie die Maiskörner mit einem scharfen Küchenmesser und einem großen Schneidebrett von den Maiskolben. Schneiden Sie das Stielende ab, um eine flache Basis zu erhalten. Halten Sie das Ohr fest, mit der Spitze nach oben, schneiden Sie dann nach unten und entfernen Sie jeweils einige Reihen.

In einem großen, teilweise mit Wasser gefüllten Topf Wasser zum Kochen bringen. Die Maiskörner in das kochende Wasser geben. Wasser wieder zum Kochen bringen, sofort vom Herd nehmen und den Mais in einem Sieb in der Spüle abtropfen lassen. Lassen Sie kaltes Wasser über den Mais im Sieb laufen, um den Kochvorgang zu stoppen, lassen Sie den Mais gründlich abtropfen.

In einer großen Schüssel Maiskörner, Tomaten, Mozzarella mit Marinade und Basilikum vorsichtig vermischen. Gewürze nach Geschmack anpassen. Den Salat etwa 1/2 Stunde vor dem Servieren kalt stellen.

Ergibt ungefähr 10 bis 12 Portionen.

* Normalerweise ist frischer Mozzarella-Käse in einem Behälter mit Wasser (in Wirklichkeit Molke aus der Käseherstellung) in Ihrem örtlichen Geschäft erhältlich. Bewahren Sie frischen Mozzarella-Käse in seinem Flüssigkeitsbad auf und kühlen Sie ihn bis zum Verzehr und essen Sie ihn innerhalb von 2 bis 3 Tagen. Bewahren Sie frischen Mozzarella-Käse im Kühlschrank auf. Mindestens 1 Stunde vor dem Servieren aus dem Kühlschrank nehmen. Einfrieren wird nicht empfohlen. Wenn in einem Rezept frischer Mozzarella-Käse angegeben ist, verwenden Sie bitte nur frischen Mozzarella-Käse - es wird Ihnen leid tun, wenn Sie dies nicht tun!

** Vollreifer Zuckermais hat hellgrüne, feuchte Schalen. Die Seide sollte steif, dunkel und feucht sein. Sie sollten einzelne Kerne fühlen können, indem Sie leicht gegen die Schale drücken. Sobald der Mais gepflückt wird, beginnt sein Zucker allmählich in Stärke umzuwandeln, wodurch die natürliche Süße des Mais verringert wird. Mais verliert innerhalb von 25 Stunden nach der Ernte 25 % oder mehr seines Zuckers. Frischer Mais sollte, wenn möglich, gekocht und am Tag der Ernte oder des Kaufs serviert werden.


Schlankheits-Rezept für gefüllte Paprikaschoten aus der Welt mit Tomaten und Basilikum

Schneiden Sie mit einem kleinen Messer die Oberseite der Paprika ab und bewahren Sie sie auf, dann schöpfen Sie die Kerne aus. Legen Sie die Paprika mit der Schnittseite nach oben auf einen mikrowellengeeigneten Teller und kochen Sie sie 5-6 Minuten lang in der Mikrowelle auf hoher Stufe oder bis sie welken und weich sind.

In der Zwischenzeit Quark, Knoblauch und gehacktes Basilikum vermischen und gut würzen.

Die Hälfte der Kirschtomaten auf den Paprikaboden geben, dann die Quarkmasse darüber löffeln.

Mit den restlichen Kirschtomaten und den reservierten Deckeln belegen, mit kalorienarmem Kochspray besprühen und mit der Schnittseite nach oben auf ein Backblech legen. 8-10 Minuten in den Ofen geben.

Herausnehmen und sofort servieren oder bei Raumtemperatur mit gehacktem Basilikum und Petersilie bestreut servieren.


Ultimative Verjüngungskur: Englisches Frühstück

Speck, Champignons und Tomaten auf ein mit Alufolie ausgelegtes Blech legen

  • 4 Scheiben von guter Qualität magerer ungeräucherter Rückenspeck
  • 4 braune Portabello-Pilze
  • 12-16 Kirschtomaten am Strauch
  • Zimmertemperatur
  • 6 TL Olivenöl
  • 2 Scheiben Vollkorn- oder Vollkornbrot
  • auf der Diagonalen schneiden
  • 2 hochwertige Würstchen aus Freilandhaltung
  • mindestens 86% Schweinefleisch
  • 2 Freilandhaltung
  • Omega-3-reiche Eier
  • Zimmertemperatur
  • ein paar Tropfen Apfelessig
  • 2 x 100ml / 3½ fl oz Gläser frisch gepresster Orangensaft
  • plus 1 Orange in Spalten geschnitten
  • eine Handvoll frische Blaubeeren (ca. 50 g)

Warmer Cherry-Tomaten-Mais-Salat

Dieser Salat passt besonders gut zu mexikanischen Gerichten als Beilage

  • 1 Dose Mais
  • 1 Schale Kirschtomaten
  • Handvoll frisch gehackter Koriander
  • 1 EL Olivenöl oder Butter
  • Schwarzer Pfeffer
  • 1 kleine Zwiebel

Thunfisch-Tomaten-Tarte mit Neufchâtel-Käse

Von Patricia sur son blog : La table de Pénélope'

Teig vorbereiten: Mehl in eine Schüssel geben

  • Der Mürbeteig:
  • 50 gr Mehl
  • 125 gr Butter
  • erweicht
  • 1 Eigelb
  • 1 Prise Salz
  • Wasser
  • Für die Torte:
  • 700 g frische Tomaten
  • 300g Thunfisch aus der Dose in Salzlake
  • 4 Eier
  • 25 cl flüssige Schlagsahne
  • 1 Neufchâtel-Käse (200 gr)
  • oder Sie können einen fettarmen Frischkäse verwenden oder Camembert oder Brie probieren
  • 16 Kirschtomaten
  • Salz und Pfeffer

Rigatoni mit Clonakilty Blackpudding, Oliven, frischen Tomaten und Paprika

Von Clonakilty Black Pudding, Besuchen Sie die Clonakilty-Website

Das Familienessen unter der Woche war noch nie so einfach mit diesem frischen und lebendigen Essen

  • 280g Clonakilty Blackpudding
  • 200g Kirschtomaten am Strauch – grob gehackt
  • 2 rote Paprika – grob gehackt
  • 1 500ml Karton Pasata
  • Rapsöl
  • 100g Kalamata-Oliven – entkernt
  • 2 Knoblauchzehen
  • gehackt
  • Salz und Pfeffer
  • 500g Packung Rigatoni
  • gehacktes frisches Basilikum

Tomaten- und Mozzarella-Sticks

Ein praktischer Snack für Partys

Herzhafte italienische Tarte

Ein Backblech einfetten und das fertig ausgerollte Teigblatt darauf legen

  • 1 x Fertig gerolltes Blätterteigblatt
  • Tomatenpüree
  • 5 Kirschtomaten
  • halbiert
  • Ein halbes Rot
  • grüner oder gelber Pfeffer
  • gewürfelt
  • 1 Kugel Mozzarella
  • geschnitten
  • 50g Salami
  • geschnitten
  • Eine halbe Zwiebel
  • dünn geschnitten
  • Gemischte Kräuter

Poulet de Tomate

Gebratene Hühnerstücke serviert auf einer Basis aus Butterbohnen, Kirschtomaten, Knoblauch und Basilikum

  • 4 Hühnerviertel
  • 2 Handvoll Kirschtomaten halbiert
  • 4 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 2 Dosen Butterbohnen
  • 1 Bund frisches Basilikum
  • Schwarze Oliven - kleine Handvoll
  • Schale einer halben Zitrone
  • Olivenöl
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Salzflocken

Geröstete Kirschtomatensuppe

Backofen auf 180 Grad vorheizen

  • 1 kg Kirschtomaten
  • 4 Knoblauchzehen
  • ungeschält
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 40 cl Hühnerbrühe oder Gemüse
  • 1 Teelöffel brauner Zucker
  • Salz
  • Pfeffer

Auberginencremesuppe mit knackig pochiertem Frühlingsgemüse

Die Brühe: Bringen Sie die Brühe zum Kochen, stellen Sie dann die Hitze ab und fügen Sie den Sternanis hinzu


Tipps und Variationen

  • Harte Gurkenhaut schälen: Ich würde auf jeden Fall Gartengurken schälen, die bittere und harte Haut haben können. Ich würde keine Feldgurken kaufen, weil sie leblos und geschmacklos sind. Ich würde auf jeden Fall lange englische Gurken waschen, nachdem ich die Plastikfolie entfernt habe (ich kannte jemanden, der das nicht tat).
  • So bereiten Sie frische Kräuter zu: Um würzige und dünne Dillblätter von dicken Stielen zu entfernen, besteht der Trick darin, sie festzuhalten, dann den oberen Teil mit einem Messer „abzuschneiden“ und dann fein zu hacken.
  • Nutze die Bounty des Gartens oder die Verfügbarkeit des Wintershops: Dies ist eine Schönheit dieses Salatsalats, seine Erschwinglichkeit und Verfügbarkeit das ganze Jahr über, natürlich vor allem dank Costco (siehe meine gesunde Costco-Einkaufsliste). Die Sommerversion schmeckt natürlich viel besser.
  • Cremiger Salatsalat: Verwenden Sie anstelle von Öl griechischen Joghurt mit einem Fettgehalt von 2% und mehr. Oder Sauerrahm für eine echte ukrainische Version.

Es fügt einen Geschmack hinzu, der dem von unraffiniertem Sonnenblumenöl ähnelt, das wir in der Ukraine zum Kochen und Essen verwendet haben, ein einziges Öl, das in jedem einzelnen Gericht verwendet wird. Probieren Sie es aus und Sie werden nie wieder einen Gartensalat nur mit Olivenöl haben.

Bostonsalat, roter Blattsalat, Römersalat, Buttersalat, Eisbergsalat und alle grünen Blattsalate eignen sich hervorragend für diesen Salat- und Tomatensalat. Grüner Salat wird mit allen dünnen Blattsalatsorten zubereitet und ist aufgrund der Blattstruktur dazu gedacht, sofort genossen zu werden.

Sie können diesen Salat im Voraus zubereiten. Alle Zutaten außer Öl, weißem Essig (falls verwendet), Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben. Mit Frischhaltefolie fest abdecken und bis zu 8-10 Stunden kühl stellen. Würzen und kurz vor dem Servieren schwenken.

In Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile von Salat stehen Spinat, Grünkohl und Mangold höher als Salatsorten. Vor allem Eisbergsalat hat die geringste Menge an Nährstoffen. Es besteht im Grunde nur zu 99% aus Wasser. Grüner Salat (besonders saisonal) ist jedoch reich an Vitamin A, K und C, Folsäure und Mangan.

Welcher Ukrainer wäre ich, wenn ich an einem heißen Sommertag keinen Salat mit Räucherlachs-Toast servieren würde?! Ich hoffe, Ihnen gefällt eines unserer Lieblingssalatrezepte!


Rezepte für Tomaten aus der Dose

Haben Sie eine Dose mit gehackten Tomaten zur Hand und suchen Sie nach Inspiration? Schauen Sie sich unsere Ideen an, wie Sie dieses unverzichtbare Vorratsschrank (hier ist unser bester Geschmackstest für Tomaten aus der Dose) beim Batch-Kochen, bei Mahlzeiten unter der Woche und Restaurant-würdigen Abendessen verwenden können. Wir haben auch Ideen für die Verwendung von Kichererbsendosen hier und viele weitere Nudelgebäcke, die Sie hier probieren können.

Zutaten

Spinat, Kichererbsen und Kartoffel-Curry

Verwenden Sie gehackte Tomaten, Kichererbsen und Gewürze aus dem Schrank in diesem leicht gewürzten veganen Curry für eine gesunde Mahlzeit unter der Woche für vier Personen.

Bestes Chili con Carne aller Zeiten

Wenn Sie etwas Zeit haben und Zutaten aus dem Vorratsschrank aufbrauchen möchten, ist diese Chili ein Gewinner. Dosen sind dein bester Freund in diesem Rezept: Tomaten aus der Dose, Kidneybohnen (obwohl auch schwarze Bohnen, Schildkrötenbohnen und Pintobohnen hervorragend funktionieren) und Sie können sogar Zuckermais hinzufügen, wenn Sie möchten!

Das Geheimnis der besten Chilis besteht darin, Geschmacksschichten und -schichten aufzubauen und lange langsam zu kochen, damit all diese Aromen verschmelzen und sich entwickeln. Aus diesem Grund ist es ein perfektes Gericht, um in einem Slow Cooker zu kochen. Probieren Sie hier unsere Slow-Cooker-Chili.

Schnelles veganes Chili mit Quinoa und schwarzen Bohnen

Dieses Rezept mit Quinoa und Black Bean Chili ist proteinreich, kalorienarm und vegan – schmeckt aber trotzdem unglaublich cremig. Verwenden Sie Dosen mit gehackten Tomaten und schwarzen Bohnen mit Quinoa und bewahren Sie Gewürze aus dem Schrank auf, um diese einfache Mahlzeit zuzubereiten.

Gebackene Fleischbällchen

Super einfach zuzubereiten, leicht eingefroren für Familienessen und im Handumdrehen fertig. Machen Sie zwei am Wochenende und danken Sie sich unter der Woche.

Gebackener Kabeljau mit Tomaten-Chorizo-Sauce

In 20 Minuten fertig, ist dies eine großartige Mahlzeit, die mit sehr wenigen Zutaten zubereitet werden kann. Es ist auch ziemlich gesund, mit nur 252 kcal pro Portion. Die Kombination aus Dosentomaten, Chiliflocken und Chorizo ​​ergibt ein süß-würziges, rauchiges Geschmackstrio. Verwenden Sie jeden Weißfisch, den Sie bekommen können, der frisch, nachhaltig und in der Saison ist.

Cremiger Tomaten-Basilikum-Rigatoni-Auflauf

Schauen Sie sich unseren vegetarischen Pasta-Auflauf mit saftig gehackten Tomaten, nussigem Parmesan und cremigem Mozzarella an. Dieses supereinfache Eintopf-Rezept ist in weniger als einer Stunde fertig, ein einfacher Füller für die ganze Familie in der Wochenmitte. Probieren Sie hier weitere Pasta-Back-Rezepte aus.

Gesundes Hühnercurry

Dieses gesündere Hühnchen-Curry-Rezept nimmt viel Gemüse zu und verwendet gehackte Tomaten, um die Kalorien niedrig zu halten. Portionsweise einfrieren für schnelle Mahlzeiten unter der Woche.

Aubergine parmigiana

Dies ist ein Publikumsmagnet, der sowohl für Gemüse- als auch für Fleischesser großartig ist. Schmelzkäse, weiche Auberginen und Tomatensauce werden für italienische Hausmannskost geschichtet.

Machen Sie individuelle Gerichte für mehr Restaurant-Feeling. Mit einem knackigen grünen Salat und Knoblauchbrot an der Seite servieren.

Puttanesca-Nudeln

Spaghetti puttanesca oder „Tortennudeln“ braucht keine Einführung. Salzig, würzig und dezent süß, verwendet dieses Rezept frische oder konservierte Kirschtomaten, gehackte Sardellen und entsteinte schwarze Oliven.

Puy-Linsen-Bolognese

Fleisch tritt in dieser Bolognese in den Hintergrund, wir tauschen Rinderhackfleisch gegen herzhafte Vorratslinsen und gehackte Kastanienpilze. Tagliatelle oder Linguine passen zu diesem Rezept am besten, damit die reichhaltige Tomatensauce an den Nudeln haften bleibt.

Blumenkohlreis mit Auberginen-Ragot

Indem Sie Blumenkohl in einer Küchenmaschine zerkleinern und schnell kochen, erhalten Sie die Konsistenz und Textur von Reis, aber ohne Kohlenhydrate und mit weniger Kalorien. Es macht immer noch satt und ist auch schneller zu kochen.

Chili-Hähnchen-Eintopf

Dies ist etwas für die ganze Familie, und Sie können viel Gemüse für einen gesunden Eintopf hinzufügen, ohne sich um den Abwasch kümmern zu müssen. Tomaten aus der Dose sind die perfekte Basis für einen Eintopf mit Chili-Spitze, der mit Buttercouscous oder Kräuter-Quinoa serviert wird.


Rezept: Einfacher Nudelsalat nach griechischer Art

Ich liebe Nudelsalate so sehr, ich bin mir nicht sicher, warum ich nicht mehr davon mache. Nach dem Einkaufen mit meiner Mutter in der M&S Foodhall als ich klein war, war für mich ein Genuss, diesen Mini-Nudelsalat mit Mais und Paprika zum Mittagessen zu bekommen, und als ich in Kalifornien studierte, nahm ich den gleichen Salat mit Mozzarella, Parmaschinken und Babytomaten zum Mittagessen jede Woche auf der Sonnenterrasse über dem Studentenwerk.

Ich liebe mir einen guten griechischen Salat, aber es gibt zwei Dinge bei dem Klassiker, die für mich weniger als perfekt sind. Erstens sind die getrockneten Kräuter. Ja, ich bin mir sicher, wenn sie frisch und aromatisch sind, wenn sie gerade gepflückt werden, wissen Sie, in Griechenland tragen sie wirklich zum Gericht bei, und zu Hause trocknet es das Gericht nur aus. Also habe ich den getrockneten Oregano gegen frisches Basilikum ausgetauscht, um das mediterrane Gefühl zu bewahren. Als nächstes glaube ich nicht, dass es sättigend genug ist, um es zum Mittagessen alleine zu essen " so viel ich möchte", also bin ich auf diesen einfachen Nudelsalat nach griechischer Art gekommen. Die Nudeln werden mit schwarzen Oliven, Kirschtomaten, Gurkenwürfeln, gehackten roten Zwiebeln und krümeligem Feta geworfen, bevor sie mit einer hellen und hellen Zitronenvinaigrette angerichtet werden. Er eignet sich hervorragend zum Grillen, Picknicken und als Lunchpaket.

Das Rezept finden Sie bei BBC Food. Foto von Kate Whitaker.

Hallo, ich bin Rachel!

Ich bin ein Food-Autor, der in London und der englischen Landschaft lebt. Willkommen in meinem Online-Tagebuch, in dem ich einfache Rezepte unter der Woche, Reisetagebücher für Feinschmecker und einige der besten Restaurants teile, die ich in letzter Zeit auswärts gegessen habe.

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Mein zweites Kochbuch enthält 100 köstliche Dinner-Rezepte, die alle entweder vegetarisch, vegan sind oder Fisch und Meeresfrüchte zelebrieren – alles in einem Topf oder einer Pfanne zubereitet.*


Weitere Mozzarella-Rezepte

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Piccolo-Buddha-Schale

Piccolo-Kirschtomaten sind eine perfekt ausgewogene, saftigere und knusprigere Tomatensorte im Taschenformat. Schöne kleine, satte rote Piccoloflöten eignen sich hervorragend zum Kochen in gesunden Gerichten wie dieser Buddha-Schale. Hier werden frische Piccoloflöten in einer dekonstruierten „Fajita“-Buddha-Schale mit „Reis“ aus aufgeschlagenem Blumenkohl verwendet – gesund und lecker!

Zutaten:

Dienen:

Methode:

  • Heizen Sie den Ofen auf 180 ° C / 350 ° F / Gas 4 vor. Schneiden Sie die rote Zwiebel in Spalten und schneiden Sie die rote Paprika in Viertel. Mit Olivenöl beträufeln und 30 Minuten rösten.
  • Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch dazugeben und einige Minuten bei schwacher Hitze anbraten. Die schwarzen Bohnen abgießen, dabei etwas von dem Wasser, das sie hineingegeben haben, zurückbehalten. Die Bohnen mit dem Apfelessig und dem geräucherten Paprika in die Pfanne geben. Die halbierte Chilischote in die Pfanne geben.
  • Kochen Sie die Bohnen etwa 15 Minuten lang und fügen Sie einen Spritzer des zurückgehaltenen Dosenwassers hinzu, wenn sie anfangen auszutrocknen. Am Ende der Garzeit einen Spritzer Limettensaft hinzufügen.
  • In der Zwischenzeit den Mais in einem Topf mit kochendem Wasser etwa fünf Minuten kochen, bis er etwas weich, aber nicht ganz zart ist. Mais abtropfen lassen und trocknen.
  • Den Blumenkohl in einer Küchenmaschine pulsieren, bis er wie Körner aussieht. Die Kreuzkümmelsamen in einer beschichteten Pfanne trocken anbraten, dann aus der Pfanne nehmen. Fügen Sie einen Schuss Öl und den Blumenkohl hinzu und braten Sie, bis er geröstet ist. Kreuzkümmel wieder in die Pfanne geben. Warm halten.
  • Eine Grillpfanne erhitzen und den gekochten Maiskolben halbieren, bis er schön verkohlt ist. Beiseite stellen, dann die Piccolo-Kirschtomaten in der Grillpfanne verkohlen.
  • Den Blumenkohl in Schüsseln mit den schwarzen Bohnen servieren. Rote Zwiebeln, rote Paprika, Avocadoscheiben, Radieschen, Korianderblätter, Mais, Limettenspalten und Piccolo-Cherrytomaten darauf verteilen. Nach Belieben mit einem Schuss Chipotle-Paste servieren.

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Weitere Rezepte

Portionen: 10 Fertig in: Unter 15 Minuten

Portionen: 3 Fertig in: 30 bis 60 Minuten

Portionen: 4 Bereit in: Unter 15 Minuten

Portionen: 4 Fertig in: 15 bis 30 Minuten

Portionen: 2 Bereit in: Unter 15 Minuten

Portionen: 8 Fertig in: 60 Minuten +


Schau das Video: Špagety s mozzarellou, cherry paradajkami a rukolou. Marcel Ihnačák. Kuchyna Lidla (Kann 2022).


Bemerkungen:

  1. Akilkree

    Es kam noch nicht heraus.

  2. Chiko

    Ja, mit der Zeit zu antworten, ist das wichtig

  3. Knight

    Die vergebliche Arbeit.

  4. Ulrik

    Ganz recht! Das ist eine großartige Idee. Ich bin bereit, Sie zu unterstützen.

  5. Zolohn

    Entschuldigung, der Satz wurde entfernt

  6. Asaf

    Ich kann mich gerade nicht an der Diskussion beteiligen - sehr beschäftigt. Osvobozhus - unbedingt ihre Beobachtungen.

  7. Valentine

    Du kann ich überprüfen :)

  8. Malagor

    Ich glaube, Sie machen einen Fehler. Ich kann meine Position verteidigen. Schicke mir eine PN per PN, wir reden.



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